Rất nhiều vấn đề sức khỏe xuất phát từ hệ tiêu hóa, vì đây là nơi tích tụ các loại độc tố bạn nạp vào cơ thể sau một quá trình dài ăn uống.
Đạo diễn "Mỹ nhân kế" chia sẻ về bí quyết giữ gìn sức khỏe thông qua phương pháp detox thanh lọc cơ thể mà anh vừa trải nghiệm.
Nước uống thanh lọc cơ thể từ các loại hoa quả tươi thơm ngon như dâu tây, cam, chanh, kiwi giúp cơ thể thải độc tố.
Ăn một quả bơ mỗi tuần, thêm muỗng gừng tươi vào nước ấm, uống nước trà xanh... giúp gan sạch, cải thiện chức năng hoạt động của gan.
Uống nước chanh mật ong ấm mỗi sáng cho làn da mịn, tập thể dục để thanh lọc những muộn phiền.
Loại nước uống bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất giúp thanh lọc cơ thể và vòng bụng phẳng tự nhiên chỉ trong vài ngày.
Phương pháp master cleanse, chế độ cao nhất trong detox, chỉ uống 3-4 lít nước cùng nửa lít nước chanh pha mật ong trong một tuần.
Nước uống thanh lọc cơ thể từ các loại hoa quả tươi thơm ngon: dâu tây, cam, chanh, kiwi giúp kích thích cơ thể uống nhiều nước hơn, thải độc tố ra ngoài.
Nước detox với dâu tây, chanh, dưa chuột và lá bạc hà giúp thanh lọc cơ thể, tăng sức đề kháng, cung cấp nhiều vitamin cần thiết.
Nước dừa được coi là "thuốc bổ da", đặc biệt hữu ích cho da khô hay xỉn màu và ngừa nếp nhăn.
Nên thực hiện chế độ ăn thanh lọc cơ thể nếu bạn hay thức dậy lúc nửa đêm, vì đây là dấu hiệu cảnh báo gan đang làm việc quá sức để lọc chất độc.
Chế độ ăn detox 10 ngày gồm các thực phẩm như trứng, ức gà giúp bạn cân bằng và cải thiện các triệu chứng như mất ngủ, dị ứng.
Chị Việt Thanh phối hợp các loại cá hấp rau củ ít nhất 3 lần trong tuần để bổ sung omega, vitamin và chất xơ đồng thời ít nạp calo và đạm vào cơ thể.
Tắm bồn giúp detox, thải độc tố trong cơ thể, giúp giảm cân và thư giãn hiệu quả.
Người đẹp uống nước ép không đường làm từ các loại hoa quả: cà rốt, dưa leo, cần tây và táo New Zealand để thải độc tố, da tươi sáng, cơ thể nhẹ nhàng.
Dù bạn đang sử dụng sản phẩm trang điểm hay chăm sóc da tự nhiên, đắp mặt nạ sẽ làm sạch và hồi sinh da.
Hòn đảo ngọc phía nam Thái Lan đang là điểm đến được nhiều du khách lựa chọn không chỉ bởi cảnh sắc thiên nhiên và khí hậu lý tưởng, nơi đây còn sở hữu hình thức du lịch kết hợp detox (giải độc cơ thể) khá mới mẻ ở Đông Nam Á.
Detox bằng cách uống nước chanh pha muối biển vào mỗi sáng sẽ giúp thải độc nhanh chóng.
Tạp chí Vogue tiết lộ thực đơn detox của các siêu mẫu như Karlie Kloss, Doutzen Kroes, Miranda Kerr... giúp họ giữ dáng dù làm việc bận rộn.
Khởi động một ngày bằng một cốc nước ấm vắt vài giọt chanh tươi và kết thúc với bài tập yoga, giúp thư giãn cơ thể.
