Ăn thực phẩm chứa chất béo tốt, vitamin E và các chất chống oxy hóa, kết hợp tập thể dục, giữ tinh thần thoải mái giúp giảm cholesterol an toàn.
Người thường uống rượu, hút thuốc lá, cholesterol cao có thể ăn các loại rau cung cấp vitamin, kali để giảm cholesterol xấu, hạn chế ảnh hưởng đến tim mạch.
Cholesterol cao thúc đẩy xơ vữa động mạch, gây đột quỵ, nhồi máu cơ tim, điều chỉnh thói quen ăn uống và sinh hoạt đúng cách có thể ngăn ngừa tình trạng này.
Lựa chọn các loại thực phẩm lành mạnh vào bữa sáng có thể giúp giảm lượng cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt, bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Nhiều người nghĩ các loại thịt đều giống nhau về dinh dưỡng, song điều này không chính xác, chọn thực phẩm lành mạnh, chứa cholesterol tốt có lợi cho tim.
Nhiều người tránh ăn trứng vì lo nhiều cholesterol làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, song thực phẩm này có cholesterol lành mạnh không gây hại sức khỏe.
Di truyền, chế độ ăn uống và trọng lượng cơ thể ảnh hưởng đến lượng cholesteroll cũng như tình trạng mỡ máu của người ở độ tuổi 20.
Tôi mắc bệnh mỡ máu cao, ăn sữa chua mỗi ngày có tốt cho sức khỏe không, cần lưu ý gì? (Thanh Bình, TP HCM)
TP HCMÔng Vĩnh, 63 tuổi, đau chân hai tháng tưởng do khớp tuổi già, bác sĩ phát hiện hẹp động mạch chậu bên trái gây thiếu máu và đau chân.
Bệnh tim có tính di truyền, song những yếu tố nguy cơ có liên quan đến lối sống vẫn có thể chủ động phòng ngừa.
Cholestrol thừa tạo ra mảng xơ vữa, gây thiếu máu não dẫn đến đột quỵ, song một số phương pháp ăn uống khoa học hỗ trợ giảm lượng cholestrol xấu.
Trứng giàu chất dinh dưỡng như choline, biotin tốt cho mắt và tim, nhiều protein, ít carbohydrate nên ít ảnh hưởng đến lượng đường trong máu.
Các nhà khoa học Mỹ phát hiện thuốc statin, thường dùng để giảm cholesterol, có thể ngăn nguy cơ phát triển ung thư.
Bữa tối lành mạnh cho người cholesterol cao cần tránh thực phẩm chế biến sẵn, carbohydrate tinh chế để phòng tránh tình trạng tiến triển nặng.
Mỡ máu cao là tình trạng rối loạn chuyển hóa lipid máu, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh võng mạc, gan nhiễm mỡ, xơ vữa động mạch, bệnh lý tim mạch và đột quỵ.
Nước dừa không chứa chất béo và cholesterol, giàu chất điện giải, cung cấp nước cho cơ thể, cải thiện sức khỏe tim mạch.
Cách chế biến thực phẩm không chỉ ảnh hưởng đến dinh dưỡng mà ăn nhiều đồ nướng, chiên còn làm tăng cholesterol cao hơn luộc, hấp.
Để tăng lượng mỡ tốt trong cơ thể nên thay đổi chế độ ăn, kiểm soát đường huyết, tập luyện thể thao thường xuyên và duy trì lối sống lành mạnh.
Chất béo trung tính (triglyceride) trong máu tăng cao có khả năng gây ra vấn đề tim mạch, bắt nguồn từ một số thói quen hàng ngày mà có thể bạn chưa biết.
MỹThịt gà chứa bao nhiêu cholesterol tùy thuộc vào bộ phận của con gà và cách người dùng chế biến, theo chuyên gia.
