Bong gân

Làm gì để bong gân, căng cơ mau lành?

Sơ cứu và chăm sóc đúng cách giúp cho các chấn thương phần mềm mau lành và ngăn ngừa biến chứng hiệu quả.

Làm gì khi bị căng cơ, bong gân cổ chân?

Việc xử lý căng cơ, bong gân cổ chân đúng cách trong 48 giờ đầu sẽ giúp chấn thương nhanh chóng phục hồi.

Mẹo phòng tránh chấn thương khi chạy bộ

Khởi động kỹ, chọn đúng giày, uống đủ nước, lên kế hoạch tăng dần thời gian và tần suất chạy trong vài tháng là những cách giúp người chạy bộ hạn chế chấn thương.

5 chấn thương bóng đá thường gặp nhất

Để chơi bóng đá an toàn, cần chú ý 5 chấn thương thường gặp nhất trong môn thể thao vua này và cách xử lý để tránh tái phát, gây sụt giảm phong độ.

Cách phòng tránh các loại bong gân thường gặp

Có 3 loại bong gân phổ biến được phân loại theo bộ phận cơ thể gồm bong gân mắt cá chân, bong gân đầu gối và bong gân cổ tay.

R.I.C.E - nguyên tắc sơ cứu chấn thương thể thao

Nguyên tắc sơ cứu chấn thương, phương pháp R.I.C.E được chuyên gia y tế khuyến cáo rộng rãi, dễ nhớ, dễ áp dụng và cần thiết.

Phương pháp điều trị hiệu quả bong gân và cách phòng tránh

Bầm tím xung quanh khớp bị tác động, người bệnh cần khám ngay để điều trị kịp thời; khởi động kỹ, thể dục thường xuyên… giúp phòng tránh bong gân.

Chấn thương thường gặp với cầu thủ bóng đá

Cầu thủ bóng đá thường gặp chấn thương liên quan đến cơ và dây chằng như gân kheo, dây chằng đầu gối, mắt cá chân, bong gân, căng cơ...

Cách băng vết thương khi bị đứt tay, bong gân nhẹ

Để băng vết đứt tay, bạn dùng miếng băng cá nhân cắt dọc hai đầu băng và dán chéo đầu lên nhau sẽ bọc kín vết thương. 

Cô gái chạy marathon gần 30 km với xương mắt cá chân bị gãy

Siobhan O'Keeffe 25 tuổi, Anh, chạy ở giải London Marathon được hơn 6 km thì bị gãy xương mắt cá chân.

6 chấn thương cầu thủ thường gặp

Bong gân, rách da, chấn thương gân kheo hay dây chằng, gãy xương là những chấn thương cầu thủ thường gặp khi tranh chấp bóng.

Hướng dẫn nên chườm nóng hay chườm lạnh để giảm đau hiệu quả

Bạn nên chườm lạnh trong cơn đau cấp tính như bong gân, chấn thương thể thao; chườm nóng khi đau mãn tính.

Cẩm nang xử trí cấp cứu các tai nạn thường gặp

Những tình huống nguy cấp như bỏng, vết thương chảy máu, gãy xương, co giật, bong gân, chấn thương sọ não... nếu sơ cứu ban đầu đúng cách có thể giúp hạn chế tổn thương, kịp thời cứu mạng nạn nhân.

Thí sinh Next Top chấn thương vì nhảy từ giàn giáo cao 3 m

Do không cẩn thận, thí sinh Minh Phong và Ngọc Châu bị trật chân, bong gân ở thử thách mới tại cuộc thi tìm kiếm người mẫu.

12.000 người Trung Quốc phải cấp cứu trong cuộc thi marathon

Sau cuộc thi marathon ở Thanh Viễn (Trung Quốc), 10.000 người co thắt cơ, 1.700 người bong gân và một số ngộ độc do nhầm xà phòng trong phần thưởng là các thanh năng lượng.

Bài thuốc xứ võ Bình Định trị trật chân tay, bong gân

Lấy một nắm lá bìm bịp, ngũ trảo, thuốc trật giã nát nấu sền sệt và đắp vào khu vực chấn thương bong gân, đầu gối sưng, bó lại. Tùy chấn thương nặng hay nhẹ, cần bó vài ngày đến vài tuần sẽ khỏi.

Những cơn đau bạn không nên bỏ qua

Trong những dạng đau dưới đây của cơ thể, có loại bạn chỉ cần nghỉ ngơi vài ngày nó sẽ tự lành, có loại bạn cần đến gặp bác sĩ ngay. 

Cách sơ cứu chấn thương trên đường phượt

Chảy máu, gãy xương, chấn thương vùng cổ hay bong gân là các chấn thương bạn cần nắm rõ cách sơ cứu khi đi phượt.

Không nên coi thường khi bị bong gân

Bị bong gân ở cánh tay, chị Hà (35 tuổi, Bắc Giang) được một thày lang chữa bằng cách hơ lá đắp lên. Tuy nhiên, khỏi đâu không thấy, sau một tuần chị thấy da bị phồng rộp, đỏ bọng nước, sưng tấy.
> Bị teo cơ sau tai nạn vì lười vận động/Phương pháp mới điều trị bong gân