Một người phụ nữ tên Yulia Tarabath đã quyết định không ăn gì ngoài chuối trong 12 ngày. Cô đã giảm được cân thừa và hạn chế bệnh nhờ vào phương pháp này.
Nước chanh không có tác dụng giảm cân nếu bạn vẫn tiếp tục uống các loại nước giàu calo như cà phê đường hay nước hoa quả.
Nhiều người sai lầm khi cho rằng bỏ bữa là cách tốt giúp giảm calo, tinh bột khiến ta béo, hoặc phải loại bỏ hoàn toàn chất béo khỏi thực đơn...
Để có được vóc dáng chắc khỏe với vòng eo luôn ổn định 54 cm, bà mẹ hai con Kim Phượng đã áp dụng chế độ “ăn ngược” hàng ngày bằng việc uống nước trước khi ăn.
Mỗi chế độ ăn kiêng đều có ưu và nhược điểm riêng, lựa chọn chế độ nào phụ thuộc vào thể trạng, sức khỏe, nhu cầu của mỗi người.
Bác sĩ Giuliano Poser, chuyên gia dinh dưỡng của Messi, đã tiết lộ bí mật ăn kiêng góp phần lấy lại phong độ cho siêu sao Argentina.
Được em gái thường xuyên gửi hoa quả tươi, Công nương Anh làm nước ép, uống đều đặn nhưng không ăn kiêng.
Để giảm mỡ bụng hiệu quả, cần ăn đúng giờ và có thể ăn nhiều bữa. Không cần bữa ăn được chuẩn bị công phu mà ăn nhẹ như một nắm hạnh nhân hay ăn rau sống giữa bữa sáng và bữa trưa.
Nữ diễn viên tiết lộ, để có thân hình cân đối, cô hoàn toàn không ăn tinh bột, chất béo. Quan niệm về cái đẹp của Diễm My là luôn chỉn chu trong mọi hoàn cảnh.
Thay vì cố hạn chế các thực phẩm dễ khiến bạn tăng cân, hãy tăng cường đồ ăn lành mạnh như rau, trái cây. Hãy bỏ qua các bài thể dục nặng nề khiến bạn mệt mỏi.
Cô bé Emilie, 4 tuổi (Anh) chỉ biết ăn sữa chua dâu tây. Mỗi ngày em ăn đến 30 hũ và trở nên kích động khi cha mẹ ép ăn thực phẩm khác.
Khi quyết định ăn hay không, hãy lắng nghe dạ dày của bạn chứ đừng nhìn đồng hồ bởi răm rắp thực hiện ngày đủ ba bữa chưa chắc đã tốt cho sức khỏe.
Chứa capsaicin, ớt làm cho cơ thể đốt cháy nhiều calo ngay lập tức sau khi ăn. Táo xanh rất giàu chất xơ giúp tăng cường cảm giác no, giảm đói, có lợi cho việc giảm cân.
Thay bóng đèn tủ lạnh thành màu xanh giúp bạn mất cảm giác thèm ăn. Phá bữa ăn chính bằng cốc nước lọc, món tráng miệng, quả táo. Nên ăn vào đĩa nhỏ thay vì đĩa to.
Diễn viên "The Hunger Games" tập yoga, các bài cardio, squats... đồng thời kiểm soát chế độ ăn với nhiều rau, hoa quả và cá.
Những người có chế độ ăn chay, ít đường và tinh bột (low carb), mẫn cảm với gluten cần có lưu ý nhất định để luôn đảm bảo sức khỏe khi đi du lịch.
Kim Kardashian theo đuổi chế độ ăn kiêng Atkins, Jessica Simpson tính điểm cho từng món ăn, còn Beyonce chọn ăn chay.
Taeyeon chọn mỳ ăn liền cho bữa tối vì cho rằng nó không có chất dinh dưỡng, Sung Shi Kyung uống bia thay tinh bột, Ga In uống cafe để bớt đói.
"Mediterranean diet" (ăn kiểu Địa Trung Hải) chú trọng vào các loại hải sản, rau quả theo mùa và chất béo có lợi từ dầu của quả ô liu.
Hàng ngày chỉ ăn rau, củ quả hoặc uống nước thanh lọc cơ thể là những cách ép cân hà khắc mà Victoria Beckham, Anne Hathaway... thực hiện.
