Tôi mua xe đạp cho con cách đây nửa năm. Từ đó đến nay chiều nào tôi cũng dẫn con xuống khuôn viên gần nhà để chạy xe, còn tôi chạy bộ. Không khí mát mẻ vào buổi chiều cũng giúp hai cha con thư thái hơn rất nhiều.
Nhờ vận động nên con trai tôi khỏe mạnh và ăn ngon, ngủ ngon. Vợ tôi thường chăm sóc con bằng những bữa ăn chất lượng, có đủ thịt, cá, hải sản, rau xanh, hoa quả và cho bé uống sữa đều đặn.
Như Quỳnh
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.