Hai năm đầu tiên khi học đại học, tôi có thể trạng gầy gò. Không hiểu sao từ năm ba đổ đi, tôi tăng cân vùn vụt. Nghỉ hè năm hai rồi vào học năm ba, các bạn cùng lớp ngỡ ngàng vì tôi "tròn trịa" quá.
Mà chế độ ăn uống của tôi vẫn bình thường, không có gì khác biệt. Các bạn cùng phòng ký túc xá của tôi trêu, bảo chắc ăn phải thuốc bột nở trong cơm ở mấy quán vỉa hè rồi.
Từ lúc đó, tôi tăng cân đều đặn. Nhất là sau khi đi làm, từ một người nặng 48 kg đã lên gần 70 kg và vẫn có dấu hiệu tăng thêm. Do tôi ăn uống có kiểm soát, chừng mực nên số cân vẫn trong tầm khống chế. Nếu tôi ăn uống thả ga, chắc có lẽ không dừng lại ở con số này.
Ngoài nỗi ám ảnh về cân nặng và ghen tỵ với những người ăn nhiều mà không béo. Công ty tôi cũng có vài người như thế, họ ăn gà rán, uống trà sữa nhưng vẫn gầy.
Còn tôi mỗi bữa chỉ có vài cọng rau, cơm gạo lức và miếng ức gà luộc nhạt nhẽo. Tôi hạn chế tối đa tinh bột, đồ ngọt và thức ăn nhanh nhưng vẫn thấy béo. Nỗi sợ tăng cân ám ảnh tôi đến mức chỉ cần đi ăn tiệc, ăn cưới gắp vài đũa là tôi đã cảm thấy lo lắng và tự trách bản thân.
Lên mạng tìm hiểu, tôi cũng thấy có rất nhiều người thuộc dạng hít không khí cũng béo giống tôi. Bây giờ, tôi đăng ký gói tập thể dục, cố gắng ăn kiêng và chạy bộ, có lẽ sẽ giảm cân, nhưng vẫn lo lắng cân nặng sẽ không giảm, hoặc nếu giảm cũng sẽ tăng trở lại.
Những người ăn nhiều mà không béo, có phải do cơ địa hay họ ăn uống thoải mái rồi về nhà đi tập thể dục mà tôi không hay biết?
*Bạn có phương pháp, kinh nghiệm giảm cân hiệu quả? Gửi bài chia sẻ tại đây.
Phương Trần
>>Bài viết không nhất thiết trùng với quan điểm VnExpress.net.