Bạn có biết cách giãn cơ sau chạy bộ?

Các động tác giãn cơ, thả lỏng giúp runner giảm rủi ro chấn thương sau các bài chạy, nhưng không phải ai cũng biết cách làm đúng, theo HLV chạy bộ Phạm Đức Luân.

 

 

Coaching: Kỹ thuật giãn cơ, thả lỏng sau khi chạy bộ

Thế Quỳnh

Thế Quỳnh - Nam Đỗ