Bài 1 Bài tập giảm đau cột sống Bài 2 Tư thế thằn lằn Bài 3 Tư thế sư tử co người Tư thế vệ nữ giúp giảm đau mỏi vai, gáy Động tác yoga giúp thải khí độc thanh lọc cơ thể Trần Ngoan
