Tư thế vệ nữ giúp giảm đau mỏi cổ, vai, gáy
- Nên và không nên khi đứng, ngồi, nằm tránh đau cột sống
- Hướng dẫn cách massage thư giãn giảm đau vai gáy
Trần Ngoan
Chuyên gia yoga Nguyễn Hiếu hướng dẫn thực hiện tư thế vệ nữ căng cơ giúp giảm đau mỏi vai, gáy.