Ăn nhiều ớt khi đi mưa về có ngừa mắc cúm?

Tôi thường xuyên di chuyển ngoài trời và bị ướt mưa, nếu ăn nhiều ớt để đổ nhiều mồ hôi, có giúp ngăn mắc cúm? (Lý Văn, 29 tuổi, Hà Nội)

Trả lời:

Trong đông y, ớt có vị cay, tính nóng có công dụng tiêu đờm, sát trùng, giúp chóng tiêu. Ăn ớt ở mức độ vừa phải giúp các cơ quan thụ cảm trong miệng tiếp nhận cảm giác nóng rát, khiến vùng dưới đồi điều chỉnh tăng lưu thông máu, cơ thể đổ nhiều mồ hôi, từ đó giảm nhiệt độ cơ thể.

Tuy nhiên, ăn nhiều ớt cay có thể kích ứng cổ họng, khiến vùng niêm mạc họng nhanh chóng bị sưng, viêm. Tình trạng này dễ tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn, virus xâm nhập vào đường hô hấp gây bệnh. Việc ăn quá cay và thường xuyên có thể gây viêm nhiễm các khu vực hỗ trợ tiêu hóa, gây ợ nóng, đau bụng tiêu chảy.

Đối với việc ăn nhiều ớt cho cơ thể đổ mồ hôi ngừa mắc cúm, đến nay vẫn chưa có bằng chứng khoa học chứng minh. Công việc của bạn thường xuyên phải đi ngoài đường, tiếp xúc với khói bụi, thay đổi thời tiết mưa nắng đột ngột càng dễ mắc cúm hơn. Cách phòng cúm hiệu quả nhất hiện nay là tiêm vaccine. Theo WHO, vaccine cúm mùa được tiêm đều đặn hằng năm có thể làm giảm đến 60% các bệnh liên quan đến cúm, 90% tỷ lệ nhập viện và khoảng 70-80% tỷ lệ tử vong do cúm. Vì vậy bạn nên tiêm vaccine cúm càng sớm càng tốt.

Hiện Việt Nam đang sử dụng bốn loại vaccine cúm, trong đó, loại của Pháp, Hà Lan và Hàn Quốc tiêm cho trẻ từ 6 tháng tuổi và người lớn. Loại của Việt Nam tiêm cho người từ 18 đến 60 tuổi. Trẻ từ 6 tháng đến dưới 9 tuổi cần tiêm hai mũi cách nhau tối thiểu một tháng nếu chưa từng chủng ngừa cúm. Người từ 9 tuổi trở lên, cần một liều cơ bản và nhắc lại hàng năm.

Cúm là bệnh truyền nhiễm cấp tính do virus cúm gây ra các triệu chứng sốt, đau đầu, đau họng, chảy nước mũi, nhức mỏi người, ho... Bệnh có thể khỏi sau 2-7 ngày, ho và mệt mỏi có thể kéo dài hơn. Bệnh có thể gây ra các biến chứng viêm tai giữa, viêm xoang, viêm phổi, suy hô hấp. Trẻ nhỏ, mẹ bầu, người lớn tuổi, người mắc bệnh nền có nguy cơ gặp biến chứng cao hơn.

Ngoài vaccine, bạn cũng nên phòng bệnh bằng mang khẩu trang, thường xuyên súc họng, rửa tay, ăn uống đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ giấc để tăng cường sức đề kháng. Ngoài ra, tính chất công việc của bạn còn dễ có nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp như phế cầu, não mô cầu, phế cầu, sởi, thủy đậu... Các bệnh này, hiện Việt Nam cũng có vaccine phòng ngừa đầy đủ.

Bác sĩ Nguyễn Văn Quảng
Quản lý Y khoa, Hệ thống tiêm chủng VNVC