Theo khảo sát của Strava Global Report, hơn 60% người dùng duy trì thói quen chạy bộ trong những chuyến đi xa (Run-cation). Không chỉ giúp duy trì thể lực, việc xỏ giày chạy ở một thành phố xa lạ mở ra cơ hội khám phá điểm đến theo cách gần gũi hơn. Tuy nhiên, để có được một buổi chạy trọn vẹn, vấn đề "chạy ở đâu" vẫn là mối quan tâm hàng đầu của runner khi đặt chân tới nơi mới.
Sử dụng dữ liệu trên ứng dụng chạy bộ
Các ứng dụng như Strava, MapMyRun hay AllTrails là cách nhanh nhất để biết địa điểm chạy của người địa phương. Nhờ dữ liệu cộng đồng, runner có thể tìm các tuyến chạy phổ biến quanh nơi lưu trú, lọc theo cự ly, độ dốc, địa hình (đường nhựa, trail), đồng thời tham khảo các lộ trình do người dùng tạo sẵn.
Với các điểm đến có nhiều lựa chọn, bản đồ nhiệt (heatmap) hoặc mục gợi ý tuyến chạy giúp khoanh vùng những đoạn đường được sử dụng thường xuyên - thường là nơi có hạ tầng phù hợp cho chạy bộ.
Nam runner ngoại quốc tươi cười trên đường chạy VnExpress Marathon Ho Chi Minh City Midnight 2024. Ảnh: VnExpress Marathon
Để tăng độ an toàn, runner nên ưu tiên tuyến dạng vòng lặp (loop) thay vì chạy một chiều quá xa, kiểm tra số điểm giao cắt lớn và mức độ chiếu sáng nếu chạy sớm hoặc chạy tối. Khi đi du lịch, yếu tố kết nối mạng và pin điện thoại cũng tiềm ẩn rủi ro. Vì vậy, runner nên tải bản đồ offline khu vực trước khi rời khách sạn để tránh tình huống mất sóng hoặc khó định vị khi quay về.
Tham khảo 'thổ địa' tại khách sạn
Với du khách không quen dùng app, hỏi lễ tân hoặc an ninh khách sạn là lựa chọn phù hợp. Nhân viên khách sạn thường nắm rõ khu vực xung quanh như công viên, đường dạo ven sông, tuyến ven biển, các khu phố ít xe hoặc khung giờ giao thông dễ chịu.
Lợi thế của cách này là thông tin mang tính "tại chỗ", phản ánh thực tế hơn so với bản đồ số, nhất là ở những đô thị có mật độ giao thông cao hoặc nhiều đoạn đường đang thi công.
Hỏi ý kiến cộng đồng chạy bộ
Các nhóm chạy bộ trên mạng xã hội thường có những runner địa phương sẵn sàng chia sẻ kinh nghiệm thực tế cho người mới đến. So với ứng dụng chạy bộ vốn chủ yếu hiển thị tuyến đường, thông tin từ cộng đồng thường cụ thể hơn: đoạn nào đông xe theo từng khung giờ, khu vực nào vắng người, tuyến nào nhiều dốc hoặc mặt đường xấu dễ vấp, thậm chí những điểm cần cảnh giác do đang thi công hoặc thiếu ánh sáng.
Giao lưu cùng CLB chạy địa phương
Nhiều thành phố du lịch có các nhóm chạy hoạt động theo lịch cố định và sẵn sàng chào đón khách vãng lai. Với những runner không muốn chạy một mình, tham gia chạy cùng người bản địa là lựa chọn lý tưởng, giảm rủi ro lạc đường nhờ di chuyển theo nhóm, nhất là ở khung giờ sớm hoặc trên các tuyến ít người.
Ngoài ra, CLB thường biết các "đường chạy ẩn" ít được du khách để ý - những vòng công viên nhỏ, đường ven kênh, lối dạo bộ an toàn quanh khu dân cư. Để trải nghiệm suôn sẻ, runner nên kiểm tra trước pace, cự ly, điểm tập trung và quy tắc tham gia, đồng thời xác nhận lịch chạy phù hợp với lịch trình du lịch của mình.
Một góc cung đường giải chạy VnExpress Marathon Ho Chi Minh City Midnight 2025. Ảnh: VnExpress Marathon
Tham gia cuộc đua chạy bộ kết hợp ngắm cảnh
Tại Việt Nam, xu hướng race-cation cũng ngày càng được ưa chuộng. Khảo sát của Outbox (2023) cho thấy gần 45% runner thường xuyên kết hợp du lịch với chạy marathon. Trên tạp chí National Geographic, công ty lữ hành quốc tế Contiki cũng ghi nhận doanh thu cho hành trình du lịch kết hợp chạy bộ tăng 105% từ 2023 lên 2024.
Thay vì tự mò mẫm đường sá với rủi ro giao thông, runner tham gia giải đấu được bảo vệ bởi hệ thống an ninh, y tế và lộ trình cấm xe hoàn toàn. Đặc biệt với các giải chạy đêm (midnight run), ban tổ chức thường thiết kế cung đường đi qua những danh thắng đẹp nhất của thành phố trong ánh đèn lung linh.
Điển hình như VnExpress Marathon Ho Chi Minh City Midnight 2026, đường chạy được thiết kế đi qua các biểu tượng như Dinh Độc Lập, Nhà thờ Đức Bà hay phố đi bộ Nguyễn Huệ. Đây là cơ hội để runner vừa hoàn thành mục tiêu thể thao, vừa tham quan thành phố trong điều kiện an toàn và phấn khích nhất. Runner quan tâm đăng ký tại đây.
Hải Long