3 món ăn giảm stress khi tâm trạng xuống dốc

Chỉ 1/2 chén rau cải bó xôi mỗi ngày có thể cung cấp hơn 30% lượng folate cần thiết. Hàm lượng folate trong máu càng cao thì khả năng trầm cảm càng giảm.

 

 

Thực phẩm giúp cải thiện tâm trạng

Lê Nguyễn (Theo Eating Well)

• 8 loại thực phẩm giúp bạn đẩy lùi stress
• Tại sao bạn cần tránh stress