Vận động giúp con cao khỏe

Ngoài việc bổ sung hợp lý các chất dinh dưỡng, gia đình còn khuyến khích bé tích cực vận động để cao khỏe hơn.

van-dong-giup-con-cao-khoe — Được chăm sóc con mỗi ngày, nhìn con lớn khôn và phát triển khoẻ mạnh là niềm vui của các bậc cha mẹ như mình.

van-dong-giup-con-cao-khoe-1 — Thực đơn chính cho bữa tối của bé luôn có đầy đủ thịt cá, tinh bột, rau xanh và chất béo. Để giúp bé ngon miệng hơn, các món ăn được chế biến đa dạng, kết hợp nhiều loại rau củ bắt mắt. Ngoài ra. bé còn ăn thêm sữa chua và trái cây. Trước khi đi ngủ, bécũng được uống bổ sung một hộp sữa.

van-dong-giup-con-cao-khoe-2 — Ngoài việc bổ sung hợp lý các chất dinh dưỡng, gia đình còn khuyến khích bé tích cực vận động để cao khỏe hơn.

van-dong-giup-con-cao-khoe-3 — Mỗi buổi sáng, bé cùng cả nhà tập thể dục trước khi đến lớp. Sau giờ học, bé dành khoảng 30 phút để chơi lò cò, đá bóng hay chạy nhảy với các bạn ở trường.

van-dong-giup-con-cao-khoe-4 — Vận động nhiều, ăn ngoan, uống sữa đầy đủ và ngủ đủ giấc là bí quyết giúp bé cao lớn và khoẻ mạnh.

Nguyễn Mạnh Toàn

Từ ngày 7/9 đến 1/11, Báo điện tử VnExpress phối hợp cùng nhãn hàng Dutch Lady tổ chức cuộc thi "Bé cao khỏe". Hình ảnh cần thể hiện sinh động khoảnh khắc bé 4-14 tuổi vận động ngoài trời hoặc chơi thể thao (bơi lội, đá bóng, đá cầu, cầu lông, võ thuật, múa, trượt patin, đạp xe, kéo co, nhảy dây…), chụp từ ngày 1/1/2015 đến nay. Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết nuôi bé cao khỏe với chế độ dinh dưỡng và vận động hợp lý. Chương trình kéo dài 8 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần, 3 giải mỗi tháng và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc nhất. Độc giả gửi bài dự thi tại đây.

Trở lại Đời sốngTrở lại Đời sống