Tập thể dục, dùng một ít caffein, uống nhiều nước, ăn nhẹ vào buổi sáng và ngủ trưa giúp bớt cảm giác mệt mỏi, dễ ngủ hơn vào đêm hôm sau.
Thở bằng mũi, không hút thuốc, tránh các món ăn có tính axit, nhai kẹo cao su không đường hỗ trợ tăng tiết nước bọt, giảm khô miệng.
Bổ sung lợi khuẩn probiotic, uống đủ nước, tránh căng thẳng và thực phẩm gây viêm hỗ trợ chữa lành đường ruột.
Sốc nhiệt không được điều trị kịp thời có thể gây tổn thương gan, tạo máu đông trong thận, phá hủy ống tiêu hóa và làm hỏng các cơ quan quan trọng.
Uống nhiều nước, tăng cường tiêu thụ chất xơ, chia nhỏ các bữa ăn, bổ sung thêm lợi khuẩn... giúp cải thiện rối loạn tiêu hóa sau khi uống rượu bia.
Uống nhiều nước, xịt thông mũi, dùng máy tạo ẩm, súc miệng bằng nước muối... có thể giúp giảm triệu chứng khô họng.
Người bị nhiễm trùng đường tiết niệu nên uống nhiều nước, không nhịn tiểu, lau sạch vùng kín…, giúp sớm thoát khỏi tình trạng khó chịu mà không cần dùng thuốc.
Rafael, 47 tuổi, Mỹ, từng nặng 376 kg, giảm cân bằng cách uống nhiều nước, tập thể dục, kiểm tra lượng chất béo, đường, đạm… trong món ăn.
Nên ăn nhiều rau, trái cây, uống đủ nước, hạn chế tiếp xúc với máy tính và dành thời gian thư giãn cho bản thân.
Kiến trúc sư 36 tuổi người Đức không thể ngủ quá 2 giờ mỗi ngày vì phải uống khoảng 20 lít nước để duy trì sự sống.
Ngủ đủ giấc, chế độ dinh dưỡng khoa học, uống nước đúng cách... là những thói quen có lợi cho sức khỏe mọi độ tuổi.
Chườm ấm, tập kegel hoặc yoga, massage nhẹ nhàng, uống nhiều nước, dùng thuốc... có thể giảm bớt cơn đau ngày đèn đỏ.
MC Hoài Hương luôn tuân thủ 3 nguyên tắc vàng là tẩy trang thật sạch, dưỡng ẩm và uống nhiều nước để làn da luôn khỏe đẹp.
Uống nhiều nước, ăn canh hầm, cháo trắng... giúp bổ sung dinh dưỡng chống lại cơn sốt virus.
Phải vượt qua hàng nghìn hải lý, đối mặt với những cơn say sóng triền miên, bạn cần chuẩn bị sức khỏe tốt, không ăn thực phẩm chứa dầu mỡ hay nhịn đói trước khi lên tàu.
Uống nhiều nước; ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi; uống trà hay dùng sữa chua lên men... giúp sức khỏe của bạn nói chung, hệ tiêu hóa nói riêng khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.
Khi mang thai, nhiều chị em mệt mỏi vì tình trạng ốm nghén, biểu hiện thường gặp nhất là nôn ói. Điều này khiến thai phụ mệt mỏi, kén ăn, dẫn đến suy giảm sức khỏe của cả mẹ và bé.
Uống nhiều nước, đi bộ, ăn sáng đủ bữa... là những cách đơn giản để bạn có thể chăm sóc tốt cho sức khỏe của mình.
Theo các bác sĩ, "thuốc" tốt nhất cho bệnh nhân viêm xoang là nước. Khi thiếu nước, niêm mạc tại các xoang sẽ bị khô, đờm nhớt khó thải vì cứng lại. Đó là môi trường thuận lợi để vi khuẩn, nấm phát triển và gây viêm.
Uống nhiều nước hay tập luyện hoặc tắm hơi cho ra mồ hôi sẽ giúp thải các chất độc ra khỏi cơ thể là những hiểu lầm khá phổ biến.
