Sau khi sinh con, tóc Huyền Ny rụng nhiều tới mức tưởng sẽ bị hói. Cô chỉ tự tin khi có một mái tóc chắc khỏe nên lên chiến dịch chăm sóc tóc, kết hợp dưỡng từ trong ra ngoài. Sau 6 tháng, người đẹp đã có mái tóc dày, bóng mượt trở lại.
Ảnh: H.N
Huyền Ny chăm sóc tóc từ bên trong bằng:
- Dầu cá: 1.000-1.200 mg mỗi ngày.
- Collagen: 3.000-5.000 mg một ngày, hiệu quả hơn nếu uống vào buổi sáng trước khi ăn.
- Biotin: 1.000 mg mỗi ngày.
Theo Huyền Ny, ba loại dưỡng chất kể trên rất tốt cho tóc, da, khớp và móng. Dầu cá còn có tác dụng bổ mắt và giảm triglycerides vốn là một dạng cholesterol gây mỡ trong máu. Với kinh nghiệm của một dược sĩ, người đẹp cho rằng collagen và dầu cá có thể uống bổ sung liên tục.
Nhiều người nghĩ uống collagen không hiệu quả vì sẽ bị phân hủy khi qua dạ dày. Nữ MC lý giải, đúng là một phần collagen sẽ bị phân hủy nhưng không phải tất cả mà vẫn có thể hấp thu được tùy cơ thể mỗi người. Huyền Ny gợi ý uống collagen lúc bụng đói, buổi sớm trong ngày thì sẽ tốt hơn và không cần uống quá nhiều gây lãng phí. Collagen có ở dạng bột, lỏng, viên. Loại bột và lỏng pha nước uống sẽ được hấp thu vào máu nhanh hơn loại viên.
Riêng với biotin, kinh nghiệm của Huyền Ny nên uống 1-3 tháng, có hiệu quả như mong muốn thì dừng và không cần dùng lâu dài. Người đẹp uống biotin 3 tháng liên tục sau khi cai sữa cho con và thấy hiệu quả rõ. Bà mẹ 3 con lý giải, biotin là một loại vitamin cần thiết cho cơ thể mà thông thường cơ thể nhận được thông qua đồ ăn hàng ngày. Khi người phụ nữ có bầu thì một lượng lớn biotin bị thiếu hụt, ảnh hưởng tới nhiều bộ phận trên cơ thể và rụng tóc là một biểu hiện.
Ảnh: H.N
Phái mạnh cũng có thể áp dụng phương pháp chăm sóc tóc từ bên trong này. Riêng phụ nữ đang cho con bú, nữ MC khuyên nên tập trung ăn uống đầy đủ chất. Huyền Ny thường ăn cá hồi, trứng, nhiều rau quả, trái cây như bơ, các loại đậu như đậu phụng, hạt điều có nhiều chất dầu giúp bổ sung thêm vitamin, khoáng chất cho da và tóc. 6 tháng sau khi theo đuổi chế độ ăn và chăm sóc này, cô thấy tóc con ra nhiều, đỉnh đầu tóc dày mọc dày. MC hài lòng vì mái tóc sau quá trình chăm sóc trở nên bóng mượt, mọc dày đẹp hơn trước kia.
Với phương pháp chăm sóc bên ngoài, Huyền Ny gợi ý dành cho phụ nữ sau sinh và những người bị rụng tóc nhiều, dầu gội không có chất sulfate sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo vì nó nhẹ dịu hơn cho tóc. Hãy để ý đến thành phần dán ở nhãn để biết dầu gội có sulfate không.
“Mỗi tháng bạn nên hấp tóc với dầu dưỡng có chứa keratin, protein một lần và lưu ý chải tóc nhẹ nhàng. Các bạn gái tóc dài nên nắm ở lưng tóc rồi đưa lược từ từ, tránh giật mạnh, gây rụng, tổn thương cho tóc”, nữ MC khuyên.
Huyền Ny là MC hải ngoại từng dẫn dắt nhiều chương trình thời trang. Cô có bằng Tiến sĩ chuyên ngành dược (Doctor of Pharmacy) tại Đại học Dược của tiểu bang Nebraska, Mỹ. Ngoài thời gian hoạt động nghệ thuật, cô còn là một dược sĩ ở một tiểu bang của miền tây nước Mỹ.
Khánh Ly
khanhly@vnexpress.net