Chồng em còn khá trẻ 29 tuổi nhưng làm ngoài công xưởng nên thường xuyên khiêng vác vật nặng. Gần đây, anh hay bị choáng váng đầu óc khi ngồi xuống đứng lên, hai tay tê và lưng luôn than đau nhức. Không biết tình trạng của chồng em là gì? Nếu muốn khám thì nên khám ở đâu và khám như thế nào? Mong ...
Chào bạn,
Những thông tin bạn cung cấp có thể rằng chồng của bạn có tổn thương ở vùng cột sống. Vì chúng ta biết rằng, với một tư thế bình thường, áp lực đè nặng lên cột sống 100%. Theo y văn, khi bạn nghiêng xuống và mang vác nặng lên 8 kg thì áp lực đè lên lên vùng cột sống thắt lưng tăng lên gấp 4 lần. Đó chỉ mới là 8 kg, còn tôi không biết chồng của bạn thường xuyên mang vác vật nặng đến mức nào.
Việc tăng áp lực thường xuyên lên áp lực cuộc sống có thể gây nên tình trạng mòn khớp, thoái hóa khớp, trượt khớp đốt sống và có thể có bệnh lý đĩa đệm. Những tình trạng này có thể đưa đến chèn ép thần kinh gây tê buốt tay chân mà chồng của bạn đang có. Tuy nhiên để xác định chính xác tình trạng, chồng bạn cần được thăm khám để đánh giá mức độ chỉ tổn thương vùng cơ hay ảnh hưởng đến vùng cột sống, từ đó, bác sĩ có phương án điều trị phù hợp nhất.
Tại Trung tâm Dinh dưỡng và Y học Vận động của chúng tôi có tầm soát tất cả các bệnh lý về cơ xương khớp, đánh giá sức khỏe để đưa ra những bài tập phù hợp hỗ trợ vùng lưng, vùng cột sống cổ.
Tư thế squat nào là chuẩn không ảnh hưởng đến cột sống mà vẫn tác động nhiều vào cơ mông? Có người chỉ thẳng lưng, có người lại bảo võng lưng. Võng lưng thì thấy khó hơn và mỏi hơn nên nhanh lên cơ phải không bác sĩ?
Đau cột sống có thể chơi thể thao được không?
Chào bạn,
Khi bị đau cột sống và hầu hết các bệnh lý khác chẳng những bạn có thể tham gia thể dục, thể thao mà còn rất cần thiết cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Nhưng bạn phải lưu ý lựa chọn môn thể thao phù hợp với mình, thời gian và phương cách tập luyện. Trường hợp của bạn, do đau cột sống có nhiều nguyên nhân như thực thể hay cơ năng nên chỉ cần xác định nguyên nhân, bác sĩ liền có thể giúp bạn lựa chọn và thiết kế khối lượng tập luyện (thời gian và cường độ) nhằm cải thiện tình trạng đau cột sống đồng thời nâng cao sức khỏe, nâng cao chất lượng cuộc sống của bạn.
Cảm ơn bạn đã tin tưởng và đặt câu hỏi. Chúc bạn khỏe mạnh. Nếu có thêm bất cứ thắc mắc nào, bạn có thể gửi câu hỏi cho chương trình để được hỗ trợ, tư vấn. Trân trọng.
Em là dân tập gym, Môn yêu thích là nâng tạ deadlift. Nhưng dạo gần đây, em có dấu hiệu đau lưng không dám lift nặng như trước nữa, kéo theo việc em bị mất cơ và không đạt được hình thể mong muốn. Bác sĩ có thể hướng dẫn cho em cách nào vẫn bảo tồn được cả hai không?
Chào bạn,
Đối với trường hợp của bạn, bạn vẫn có thể tập luyện như thông thường. Tuy nhiên, bạn nên:
- Thứ nhất, tập trung phát triển sức mạnh vào các nhóm cơ bên trong cơ thể trước, nhóm cơ vùng lưng, vùng hông, vùng bụng.
- Thứ hai, bạn nên tập các bài tập cho từng nhóm cơ một để tối đa hóa hiệu quả cho từng nhóm cơ.
- Thứ ba, đối với động tác deadlift, bạn vẫn có thể tập, nhưng nên giảm cường độ xuống từ 60 - 70% sức tối đa, thực hiện 8-12 lần để đảm bảo phòng tránh các nguy cơ chấn thương và vẫn có tác dụng vào cơ.
Tôi đã 55 tuổi, hai năm nay tôi có theo con gái đi tập gym và yoga ở một phòng tập gần nhà. Tôi tập khá nhẹ nhàng nhưng gần đây đang muốn tập nặng thêm một chút. Bác sĩ cho tôi hỏi ở tuổi tôi có nên tập với tạ không và tập như thế nào cho hợp lý? Trước giờ sức khỏe ...
Ở lứa tuổi trung niên và cao tuổi, chúng ta vẫn phải tập luyện để duy trì sức khỏe và ngăn ngừa nguy cơ loãng xương và giữ sức khỏe cho hệ thống cơ xương khớp. Tuy nhiên, khi tập luyện cũng cần phải chú ý đến các phương pháp phù hợp với lứa tuổi. Đầu tiên chúng ta sẽ tập các bài tập với cường độ nhẹ, tập đa dạng các bài tập và sau đó sử dụng các bài tập với tạ nhẹ, thực hiện từ 15-20 lần. Đặc biệt bạn đang ở độ tuổi 55, do ảnh hưởng của lão hóa, suy giảm mật độ xương, nên cần chú trọng các bài tập giữ thăng bằng để tránh nguy cơ té ngã. Bởi lẽ, khi té ngã ở lứa tuổi này thì nguy cơ gãy xương rất cao và khả năng phục hồi thấp hơn so với các lứa tuổi trước.
Vợ em rất thích ngủ gối cao và cũng có thói quen này từ lúc nhỏ. Gần đây, vợ em đang mang thai, rất thường than đau cổ. Sáng dậy là mí mắt sưng húp lên, ban đêm ngáy to hơn. Bác sĩ cho em hỏi có phải khi cơ thể nặng nề hơn thì ngủ gối cao sẽ có nhiều tác dụng không tốt ...
Em năm nay 28 tuổi, lúc sinh ra đã bị cong vẹo cột sống, vì thời đó gia đình khó khăn nên không có điều kiện chữa trị. Bây giờ, em đã lớn có thể can thiệp để giảm cong vẹo được không? Em đã cưới chồng và có mong muốn có con trong năm nay, liệu cong vẹo côt sống này có di truyền ...
Theo thông tin chia sẻ, bạn đã bị cong vẹo cột sống ngay từ nhỏ và không điều trị. Khi đã đến độ tuổi trưởng thành, tôi nghĩ sẽ rất khó để điều trị. Tuy nhiên, tôi chưa biết tổng trạng của bạn như thế nào, xương khớp ra sao và cả mức độ cong vẹo. Nếu được, chúng tôi rất mong sẽ được gặp trực tiếp để xem tình trạng của bạn như thế nào.
Vấn đề thứ hai, cong vẹo cột sống không di truyền và bạn vẫn có thể mang thai bình thường. Thế nhưng, khi đứng áp lực lên cột sống thắt lưng là 100% trọng lượng cơ thể và khi bạn mang thai bạn sẽ tăng cân, mang một thai nhi ít nhất khoảng 5-10kg. Như vậy, áp lực tác động lên cùng cột sống của bạn sẽ tăng hơn nữa. Vấn đề đặt ra là phải làm gì để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và con?
Trong quá trình mang thai, bạn phải đảm bảo chế độ dinh dưỡng, đầy đủ các dưỡng chất cho mẹ và bé. Ngoài ra, bạn còn phải lưu ý vấn đề về bổ sung các chất dinh dưỡng sao cho đảm bảo không xảy ra tình trạng loãng xương. Bước thứ hai, bạn cần duy trì những bài tập phù hợp giúp đảm bảo sức khỏe cơ xương khớp, để bạn mang thai trong 9 tháng mà không gây nên tình trạng cong vẹo cột sống nhiều hơn hoặc tình trạng đau lưng quá nhiều.
Khoảng hai năm nay tôi đi khám bệnh chụp MRI, bác sĩ chuẩn đoán bị thoát vị đĩa đệm L4, L5. Tôi cảm giác đau thắt lưng, lan xuống mông và gây tê gót chân trái. Xin hỏi bệnh của tôi có thể chữa trị dứt điểm được không và phương pháp điều trị. Xin cảm ơn.
Chào bạn,
Việc điều trị các bệnh lý cột sống cần thời gian dài của một quá trình hợp tác, tuân thủ điều trị. Nếu mức độ nhẹ có thể điều trị hoàn toàn. Nếu thoát vị nhiều, có mảnh rời lớn, thoát vị đĩa đệm chèn ép thần kinh nhiều và không đáp ứng điều trị nội khoa thì có thể tiến hành phẫu thuật nội soi hoặc mổ mở để điều trị triệt để tổn thương.
Cảm ơn bạn đã tin tưởng và đặt câu hỏi. Chúc bạn khỏe mạnh. Nếu có thêm bất cứ thắc mắc nào, bạn có thể gửi câu hỏi cho chương trình để được hỗ trợ, tư vấn. Trân trọng.
Con gái tôi 12 tuổi, nửa năm gần đây, lúc nào cũng mỏi lưng. Cháu vẫn sinh hoạt bình thường, khoẻ mạnh. Cháu cần đi khám như thế nào ạ?
Chào bạn. Cảm ơn bạn đã đặt câu hỏi này.
Đôi khi bằng mắt thường, phụ huynh sẽ khó nhận ra bất thường hệ Cơ xương khớp của con em mình. Và đây là lý do chính đáng để bạn đưa con đi kiểm tra tình trạng cột sống cho cháu nhằm phát hiện sớm các bất thường đặc biệt là Vẹo cột sống, phát hiện sớm ở giai đoạn nhẹ sẽ dể dàng đạt được hiệu quả khi được điều trị kịp thời. Tại Hệ thống phòng khám Dinh dưỡng và Y học vận động Nutrihome chúng tôi có thể kiểm tra các bất thường Cơ xương khớp cho cháu nhé!
Tại Hà Nội, bạn có thể tìm đến ba địa chỉ của Nutrihome là Số 3 Cầu Giấy, phường Láng Thượng hoặc Số 180 Trường Chinh, phường Khương Thượng, quận Đống Đa, Hà Nội hoặc Tầng 3, tòa nhà NewSkyline, lô CC2 khu đô thị mới Văn Quán - Yên Phúc, quận Hà Đông, Hà Nội.
Chúc bạn và cháu cùng gia đình khỏe mạnh.
Tôi có kết luận bệnh như sau:
Cột sống thắt lưng vẹo sang trái, trượt L4.
L2-3 lòi đĩa đệm 4-5 mm kèm phì đại khớp, chèn ép rễ thần kinh L2, L3 hai bên.
L3-4 lòi đĩa đệm 5 mm, ép rễ thần kinh L3, L4 hai bên.
L4, L5 lòi đĩa đệm 6 mm, ép rễ thần kinh L4, L5.
Tôi đi ...
Chào bạn,
Kết quả MRI của bạn bị chèn ép các rễ thần kinh vùng thắt lưng và đã có triệu chứng tê đau ở lưng lan xuống mông và chi dưới. Bác sĩ sẽ bắt đầu điều trị nội khoa với thuốc, vật lý trị liệu, nếu không đáp ứng được mới cần xét chỉ định phẫu thuật.
Chúng tôi mời bạn đến gặp, thăm khám và làm các xét nghiệm chẩn đoán càng sớm càng tốt nhằm đưa ra hướng tư vấn và điều trị hiệu quả. Cảm ơn bạn đã tin tưởng và đặt câu hỏi. Chúc bạn khỏe mạnh. Nếu có thêm bất cứ thắc mắc nào, bạn có thể gửi câu hỏi cho chương trình để được hỗ trợ, tư vấn. Trân trọng.
Tôi bị thoái hoá L2, L3, xin hỏi cách điều trị và luyện tập. Cảm ơn bác sĩ nhiều.
Chào bạn,
Bạn chưa cung cấp cho chúng tôi biết mức độ thoái hóa của bạn đang diễn biến như thế nào, do đó chúng tôi chưa đủ cơ sở để tư vấn chính xác. Nếu thoái hóa gây hẹp ống sống, không chèn ép rễ thần kinh thì có thể điều trị nội khoa kết hợp vật lý trị liệu, thay đổi lối sống và tư thế sinh hoạt phù hợp.
Cảm ơn bạn đã tin tưởng và đặt câu hỏi. Chúc bạn khỏe mạnh. Nếu có thêm bất cứ thắc mắc nào, bạn có thể gửi câu hỏi cho chương trình để được hỗ trợ, tư vấn. Trân trọng.
Em năm nay 36 tuổi, hiện bị đau ở các đốt ngón tay khoảng ba tháng nhưng không sưng, khi gấp các ngón tay lại thì đau, cầm nắm gì lâu rất mỏi. Em xét nghiệm máu không bị gout, bác sĩ nói bị viêm khớp dạng thấp. Bác sĩ cho em hỏi viêm khớp dạng thấp có liên quan đến thoái hóa khớp không? ...
Chào anh chị,
Viêm khớp dạng thấp là một trong những bệnh lý khớp viêm mạn tính phổ biến nhất, đặc trưng bởi tình trạng viêm nhiều khớp nhỏ, nhỡ, đối xứng thường kèm theo cứng khớp buổi sáng và sự có mặt của các yếu tố dạng thấp trong huyết thanh. Còn thoái hoá khớp là tình trạng tổn thương tòan bộ khớp, sụn, xương dưới sụn, dây chằng, các cơ cạnh khớp và màng hoạt dịch. Bệnh liên quan đến tuổi tác, và tình trạng chịu áp lực quá tải kéo dài của khớp.
Điều trị viêm khớp dạng thấp nhằm mục tiêu kiểm soát quá trình miễn dịch, quá trình viêm khớp, phòng ngừa hủy khớp, bảo vệ chức năng khớp, giảm thiểu các triệu chứng để bệnh nhân có cuộc sống bình thường. Điều trị gồm các thuốc chống viêm, thuốc chống thấp khớp tác dụng chậm, có thể xem xét điều trị thuốc sinh học. Trường hợp của chị đề nghị đến khám tại khoa Cơ xương khớp bệnh viện Tâm Anh để chúng tôi thăm khám cụ thể và có tư vấn thích hợp.
Chúc anh chị khỏe mạnh.
Tôi năm nay 37 tuổi, đầu 2020, tôi bị cảm hơn một tháng, sau đó, đau hai khớp gối 5-6 tháng. Tháng 12/2020, tôi bị tê bàn tay, tê chân. Bác sĩ chẩn đoán thoát vị đĩa đệm trung tâm cột sống Cổ C4-C5, C5-C6 chèn ép khoang dưới nhện; thoát vị đĩa đệm cạnh trung tâm bên phải C7-T1, chèn ép khoang dưới nhện, ...
Chào anh,
Trường hợp của anh có hội chứng cổ vai cánh tay, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ. Điều trị nên phối hợp các biện pháp dùng thuốc kết hợp với phục hồi chức năng. Anh đang tập các bài tập về cổ và bơi lội là các bài tập tốt cho cột sống. Anh uống thuốc không thấy đỡ, đề nghị anh nên gặp lại bác sĩ Cơ xương khớp để được thăm khám, điều chỉnh đơn thuốc, làm thêm các xét nghiệm để loại trừ bệnh lý cột sống huyết thanh âm tính. Chúc anh mau khỏe!
Năm nay tôi 41 tuổi, cao 1m64, cân nặng 75 kg. Cả tháng nay, tôi xuất hiện triệu chứng tê cả hai cánh tay, tối ngủ còn tê nhiều hơn, có khi gây đau. Tôi lái xe chừng năm phút là cơn tê xuất hiện, phải co bóp cho dễ chịu. Thỉnh thoảng có các cơn đau âm ỉ, cảm giác trong cánh tay. Tay ...
Chào bạn,
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tê hai tay và các triệu chứng tương tự như bạn có thể từ cột sống cổ (thoái hóa, thoát vị đĩa đệm...) hay chèn ép thần kinh tại cánh cẳng tay (u tế bào Schwann, chèn ép thần kinh trụ, hội chứng ống cổ tay hai bên...). Để được chẩn đoán chính xác, bạn nên đến bác sĩ Chấn thương chỉnh hình. Nếu có thêm bất cứ thắc mắc nào, bạn có thể gửi câu hỏi về cho chương trình. Trân trọng.
Tôi muốn đưa cháu (12 tuổi) đi khám cột sống thì khám ở đâu tốt? Cảm ơn.
Chào bạn,
Mời bạn đưa cháu đến Hệ thống phòng khám Dinh dưỡng và Y học vận động Nutrihome, chúng tôi sẽ kiểm tra tình trạng cột sống của bé đồng thời cung cấp giáo án tập luyện phù hợp với tình trạng sức khỏe của cháu với mục tiêu duy trì thói quen vận động, điều chỉnh những tư thế sinh hoạt sai.
Tại Hà Nội, bạn có thể tìm đến ba địa chỉ của Nutrihome là Số 3 Cầu Giấy, P. Láng Thượng hoặc Số 180 Trường Chinh, P. Khương Thượng, quận Đống Đa, Hà Nội hoặc Tầng 3, tòa nhà NewSkyline, lô CC2 khu đô thị mới Văn Quán - Yên Phúc, quận Hà Đông, Hà Nội.
Nếu có thêm bất cứ thắc mắc nào, anh có thể gửi câu hỏi về cho chương trình, hoặc gọi lên tổng đài 1900 633 599 của Hệ thống phòng khám Dinh dưỡng và Y học vận động Nutrihome để được hỗ trợ tư vấn và đặt lịch. Trân trọng!
Tôi bị gai cột sống lưng và thoát vị đĩa đêm C1 đến C4, thường đau lưng, đau nhức vai gáy và tê hai tay. Trên phim chụp MRI, bác sĩ có chỉ rõ các cột sống cổ đã bị chèn hẹp 75% cần phải phẫu thuật nhưng bác sĩ có khuyên cố gắng tập vật lý trị liệu, khi nào quá tệ thì hãy ...
Chào anh,
Nếu các rễ thần kinh của anh bị chèn ép nhiều, gây ra các triệu chứng tê yếu tay chân kéo dài, điều trị thuốc và vật lý trị liệu sau từ ba đến sáu tháng không giảm thì có thể bác sĩ sẽ xem xét chỉ định phẫu thuật cho mình. Chi phí phẫu thuật dựa vào tình trạng tổn thương, mức độ, vị trí tổn thương nên các bác sĩ cần thăm khám và chụp MRI, X-quang để tư vấn chính xác hơn. Dự kiến Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM sẽ ứng dụng giải quyết bảo hiểm y tế từ tháng tư.
Cảm ơn anh đã tin tưởng và đặt câu hỏi. Chúc anh khỏe mạnh. Nếu có thêm bất cứ thắc mắc nào, anh có thể gửi câu hỏi cho chương trình để được hỗ trợ, tư vấn. Trân trọng.
Thoái hoá đốt sống cổ có thể dùng thuốc được không và bệnh nhân bị viêm gan, tiểu đường có dùng thuốc được không? Xin cảm ơn bác sĩ nhiều.
Chào bạn,
Một số sản phẩm có chứa tinh chất Peptan thiên nhiên hỗ trợ kích thích tế bào tăng sản sinh tạo xương, cạnh tranh với các tế bào huỷ cốt bào, góp phần gia tăng hình thành xương, hỗ trợ tăng cường kích thích tế bào sụn sản xuất các chất căn bản, góp phần bảo vệ và phục hồi xương dưới sụn. Sản phẩm chăm sóc sức khoẻ xương khớp có chứa tinh chất peptan còn hỗ trợ cải thiện bệnh thoái hoá khớp, một số có thể dùng được cho bệnh nhân viêm gan, tiểu đường. Tuy nhiên, bạn nên cần được thăm khám và bác sĩ tư vấn trước khi sử dụng thuốc hoặc thực phẩm chức năng.
Em mới bị thoát vị đĩa đệm một năm, không dùng thuốc, lúc trở trời sẽ rất đau trước mấy ngày. Em đi khám, bác sĩ bảo chưa cần can thiệp mổ, nhưng em còn trẻ và rất sợ về sau càng ngày càng nặng và không thể mổ được.
Bác sĩ cho em hỏi liệu em có cần mổ không hay tập các ...
Chào bạn,
Trường hợp của bạn có thoát vị đĩa đệm, các cơn đau ảnh hưởng đến công việc và chất lượng cuộc sống. Bạn nên đến gặp bác sĩ để được khám và tư vấn chính xác, trước mắt nên phối hợp dùng thuốc kết hợp với các bài tập bơi, kéo xà, phục hồi chức năng. Nếu điều trị nội khoa không đỡ, các cơn đau ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống có thể xem xét điều trị ngoại khoa. Chúc bạn sớm khỏe. Trân trọng!
Mẹ em năm nay 60 tuổi, nặng 66 kg, bị thoái hóa khớp gối rất nặng, loãng xương và tai biến nhẹ (nửa người bên phải tay phải, chân phải yếu, không cử động được). Em đã đưa mẹ đi khám rất nhiều bệnh viện, uống thuốc Tây y, Đông y, cao mèo đen (gia đình tự nấu), châm cứu, uống bổ sung sụn cá ...
Chào bạn,
Tình trạng bệnh tật của mẹ bạn nên được khám cả chuyên khoa Thần Kinh và chuyên khoa Cơ Xương Khớp, cũng như khám sức khỏe toàn thân để có những kết luận đầy đủ ở thời điểm hiện tại, từ đó có thể tư vấn cho bạn và gia đình phương án điều trị bệnh tiếp theo.
Cảm ơn bạn đã tin tưởng và đặt câu hỏi. Chúc bạn và gia đình khỏe mạnh. Nếu có thêm bất cứ thắc mắc nào, bạn có thể gửi câu hỏi cho chương trình để được hỗ trợ, tư vấn. Trân trọng.
Tôi năm nay 40 tuổi, bị thoái hóa đốt sống lưng và cổ. Một năm nay, tôi bị tê chân hai bên. Tôi đã chụp cộng hưởng từ nhưng chưa được tư vấn cụ thể. Mong được bệnh viện tư vấn để tôi đặt lịch khám.
Chào anh,
Theo như anh mô tả thì anh có thể đã có một số triệu chứng của chèn ép thần kinh ống sống, gây tê bì hai chân. Để tư vấn được kĩ hơn về tình trạng bệnh cũng như các phương pháp điều trị hiệu quả, mời anh đặt lịch khám đến chuyên khoa Cơ Xương Khớp trong thời gian sớm nhất.
Cảm ơn anh đã tin tưởng và đặt câu hỏi. Chúc anh khỏe mạnh. Nếu có thêm bất cứ thắc mắc nào, anh có thể gửi câu hỏi cho chương trình để được hỗ trợ, tư vấn. Trân trọng.