Bác sĩ có thể tư vấn cho em bài tập vật lý trị liệu cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm lâu năm không? Em có thể tự tập tại nhà không hay bắt buộc phải đến phòng tập, thưa bác sĩ?
Chào bạn,
Vật lý trị liệu có thể cần có máy móc, nên chắc chắn không thể thực hiện ở nhà được. Riêng với các bài tập ở nhà thì cũng cần được hướng dẫn bởi các bác sĩ và kỹ thuật viên trước. Sau đó, bạn mới có thể tự tập ở nhà. Vì thế, bạn nên mang đầy đủ hồ sơ đến Trung tâm Chấn thương Chỉnh hình, hệ thống Bệnh viện đa khoa Tâm Anh để được kiểm tra và hướng dẫn chi tiết.
Chúc bạn vui khỏe.
Bố tôi năm nay 65 tuổi, bị thoái hóa khớp háng, thường xuyên đau nhức, đi lại khó khăn. Đối với những người cao tuổi như bố tôi có nên thực hiện phẫu thuật thay khớp háng hay chỉ cần tiến hành thực hiện vật lý trị liệu. Quy trình thực hiện vật lý trị liệu ở Tâm Anh được thực hiện như thế nào? ...
Chào bạn,
Trường hợp bệnh nhân 65 tuổi đau khớp háng, thoái hóa, hạn chế vận động, tốt nhất bạn nên đưa người thân đến bệnh viện để chụp phim, thăm khám xem mức độ thoái hóa như thế nào, còn chỏm hay không, còn khả năng giữ, bảo tồn được bao nhiêu phần trăm.
Hiện có những phương pháp như chích khớp để bảo tồn khớp hoặc phải thay khớp, hỗ trợ không mổ. Bạn có thể đưa bố đến Trung tâm chấn thương chỉnh hình Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh để bác sĩ thăm khám, đưa ra quyết định hiệu quả và đúng đắn nhất.
Mẹ tôi năm nay 60 tuổi, thường bị đau nhức cổ, cúi đầu xoay cổ rất đau. Bác sĩ chỉ định uống thuốc kết hợp vật lý trị liệu. Cho tôi hỏi các bài tập vật lý trị liệu này có hiệu quả không? Có phải đến trung tâm tập luyện mỗi ngày hay không?
Chào bạn,
Để biết phương pháp hiện tại có hiệu quả hay không, bạn cần phải theo dõi mức độ giảm đau của mẹ bạn. Riêng chỉ định tập cũng sẽ tùy theo bác sĩ của mỗi trung tâm. Do đó, chúng tôi khuyên bạn nên đến các bệnh viện chuyên khoa, có sự hỗ trợ từ các chuyên gia để đánh giá kỹ bằng hình ảnh học vùng cột sống cổ để đánh giá chính xác tình hình bệnh. Chúc mẹ bạn nhiều sức khỏe.
Em bị thoát vị đĩa điệm L4, L5 6mm được chín tháng nay. Em đã thử rất nhiều phương pháp laser, chiếu tia hồng ngại, điện xung nhưng bệnh chưa thấy giảm. Bác sĩ cho em hỏi có phải em trị chưa đúng chưa? Em khá bận rộn nên rất ít thời gian. Có bài tập đơn giản và tập được ở nơi công sở ...
Chào bạn,
Bạn mới chỉ sử dụng biện pháp vật lý trị liệu, mà cũng chưa đầy đủ. Trong khi đó, bạn còn có thể bổ sung thuốc giảm đau kháng viêm, vân động trị liệu (ví dụ như đi bơi...). Trong câu hỏi của bạn cũng chưa nói rõ là đau lưng đơn thuần hay có đau tê chân hay không. Do đó, lời khuyên dành cho bạn là nên áp dụng nhiều phương pháp để giảm đau nhé. Chúc bạn vui khỏe.
Bố em có tiền sử từng phẫu thuật để thay đĩa đệm nhân tạo. Gần đây, ông lại có cảm giác đau nhức quay trở lại và rất khó chịu. Có bài tập nào giúp tình trạng được cải thiện không? Cần lưu ý gì khi tập? Mong bác sĩ giúp bố em.
Chào bạn,
Sau phẫu thuật thay đĩa đệm, bệnh nhân vẫn có thể tập các bài tập mục đích làm mạnh cơ vùng lưng và bụng. Phòng Vật lý trị liệu, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh sẽ hướng dẫn trực tiếp bài tập để cải thiện tình trạng của bạn. Ngoài ra, bạn cũng cần được thăm khám lại để đánh giá nguyên nhân gây đau nhức, từ đó bổ sung thêm các máy điện trị liệu giảm đau. Chúc bạn vui khỏe.
Con gái tôi năm nay 18 tuổi. Hiện tôi nhận thấy cháu có dấu hiệu bị gù, rất hay có thói quen cột tóc chặt khi ngủ. Lúc ngủ, tôi thấy cháu nằm cong, đầu hay bị ghì về sau vì tóc bị đè lên. Cho tôi hỏi có khi nào thói quen này là nguyên nhân khiến con tôi gù không thưa bác sĩ?
Chào bạn,
Cột tóc chặt khi ngủ chưa biết có ảnh hưởng đến tư thế của cháu không, nhưng vấn đề trước mắt là mái tóc có thể bị trì kéo gây đau đầu và tổn thương chân tóc. Mái tóc lại là nét đẹp đặc trưng của con gái. Bạn nên khuyên con để mái tóc thật thư giãn, thoải mái khi ngủ.
Bên cạnh đó, việc gù lưng của cháu có thể do tư thế hoặc bệnh lý. Vì thế, chúng tôi cần được thăm khám và đánh giá cháu có bị gù thực sự hay không, nếu có thì mức độ như thế nào. Rất mong được đón tiếp cháu tại Trung tâm Dinh dưỡng và Y học vận động Nutrihome. Chúc bạn và cả nhà vui khỏe.
Con trai em năm nay được ba tuổi. Lúc sinh, bé bình thường, khỏe mạnh. Tuy nhiên lớn lên, em thấy bé có dáng đi không bình thường, khi đi hai khớp gối như chụm vào nhau. Xương bàn chân bé rất mềm. Tra thông tin em thấy giống tình trạng bàn chân bẹt. Xin bác sĩ cho em hỏi có đúng như thế không? ...
Chào bạn,
Bàn chân bẹt có thể là sinh lý do con bạn còn nhỏ, hệ cơ xương khớp chưa phát triển đầy đủ. Tuy nhiên để tránh bỏ sót những trường hợp bẹt quá mức gây ảnh hưởng việc đi đứng của bé, tại Trung tâm Dinh dưỡng và Y học vận động Nutrihome, con bạn sẽ được khám tầm soát các bất thường Cơ Xương Khớp nhằm xác định tình trạng của bé. Rất mong được đón tiếp bạn. Chúc bạn và cả nhà vui khỏe.
Con em được chẩn đoán cong vẹo cột sống từ khi em khám thai. Bác sĩ Song Hà cho em hỏi, giờ em sắp sinh, không biết sinh ra có thể can thiệp trị liền cho bé không? Trị bằng phương pháp nào, trong thời gian bao lâu thì hết vậy bác sĩ?
Chào bạn,
Bạn cứ bình tĩnh, không nên lo lắng quá. Thay vào đó, hãy chuẩn bị sức khỏe và tinh thần thật tốt để sẵn sàng cho bé chào đời. Sau sinh, các bác sĩ sơ sinh sẽ cho bạn lời khuyên. Bên cạnh đó, tại Trung tâm Dinh dưỡng và Y học vận động Nutrihome, chúng tôi có thể nhận tầm soát, đánh giá tình trạng của bé ngay trong những tháng tuổi đầu tiên. Dựa vào đó chúng tôi mới có thể cho bạn lời khuyên cụ thể được. Chúc bạn mẹ tròn con vuông.
Gù lưng cong vẹo cột sống ở trẻ có cách nào phát hiện không thưa bác sĩ? Nếu không phát hiện và điều trị kịp thời, trẻ có thể gặp hậu quả gì? Tôi có thể cho con thăm khám và điều trị ở đâu?
Chào bạn,
Gù vẹo cột sống ngoài ảnh hưởng thẩm mỹ, một số trường hợp nặng sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Ba mẹ có thể đưa con đến khám tại Trung tâm Chấn thương Chỉnh hình, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh để được thăm khám, chụp chiếu và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp. Bằng việc khám lâm sàng và chụp X-quang toàn cột sống, bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng gù vẹo cột sống. Từ đó có hướng tư vấn cho phụ huynh trong việc theo dõi và điều trị tiếp tục. Chúc bạn và cả nhà vui khỏe.
Sau mổ kết hợp xương đùi, tôi bị cứng khớp gối, giờ tôi không thể gập khớp gối. Tôi tập vật lý trị liệu để cải thiện cứng khớp gối được không, nếu được thì tập như thế nào? Nhờ bác sĩ hướng dẫn.
Chào bạn,
Nếu có biểu hiện cứng khớp gối sau phẫu thuật sẽ tùy thuộc vào thời gian. Những trường hợp này bắt buộc phải thăm khám kỹ lưỡng để xem nguyên nhân cứng khớp gối.
Tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, đối với những trường hợp gãy xương đùi hoặc thay khớp mà bác sĩ đã thực hiện, hiện tượng cứng khớp gần như không có vì chúng tôi can thiệp ngay sau khi phẫu thuật.
Trường hợp của bạn cần được thăm khám cụ thể để xác định nguyên nhân, từ đó, bác sĩ mới đưa ra phương pháp tập luyện. Trong trường hợp xơ dính quá mức, bác sĩ có thể dùng các phương pháp hỗ trợ kể cả ngoại khoa. Những trường hợp còn có khả năng vật lý trị liệu, phục hồi chức năng, chúng tôi sẽ đưa ra phác đồ hợp lý nhất nhằm giúp cho bệnh nhân tiến triển nhanh nhất.
Em bị rách dây chằng đầu gối do chấn thương khi chơi thể thao. Giờ em tập vật lý trị liệu như thế nào để khôi phục đầu gối sau đứt dây chằng? Em tự tập ở nhà được không hay cần phải đến trung tâm? Cảm ơn bác sĩ.
Chào bạn,
Với câu hỏi này, tôi chưa rõ là bạn bị đứt dây chằng nào. Tổn thương khớp gối, tổn thương dây chằng thì là bệnh lý khá nặng. Tôi khuyên bạn nên đến thăm khám với bác sĩ chuyên khoa về khớp và y học thể thao. Vì bản chất chấn thương khớp gối thường liên quan đến vận động mạnh, nhất là vận động thể thao.
Khi đến khám mới biết được bạn tổn thương dây chằng nào, từ đó, bác sĩ sẽ đưa ra phương pháp điều trị, ví dụ như không phẫu thuật sẽ dùng các phương pháp vật lý trị liệu kết hợp làm sao cho ổn định để lấy lại vận động khớp gối. Nếu như những trường hợp cần phải phẫu thuật, bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên phù hợp với bệnh lý và nhu cầu của bạn.
Em được biết bệnh viện có nhiều máy tập phục hồi chức năng đúng đích rất hiệu quả. Em không biết chi phí cho mỗi lần sử dụng dịch vụ vật lý trị liệu bên bệnh viện bao nhiêu?
Chào bạn,
Đơn vị phục hồi chức năng của Bệnh viện Tâm Anh thuộc Trung tâm Phẫu thuật khớp và Y học thể thao. Hiện nay, bệnh viện có đầy đủ các trang thiết bị hiện đại nhất ở khu vực phía Bắc khi điều trị về những bệnh lý liên quan đến xương khớp thần kinh.
Chi phí điều trị vật lý trị liệu tại đơn vị phục hồi chức năng Trung tâm Phẫu thuật khớp và Y học thể thao Bệnh viện Tâm Anh tùy thuộc vào bệnh lý. Chi phí này phù hợp với chất lượng và dịch vụ chăm sóc.
Bố em có tiền sử từng phẫu thuật để thay đĩa đệm nhân tạo. Nhưng gần đây, ông lại có cảm giác đau nhức quay trở lại và rất khó chịu. Có bài tập nào giúp tình trạng được cải thiện không? Cần lưu ý gì khi tập? Mong bác sĩ giúp bố em.
Em 31 tuổi, nhân viên văn phòng, vừa rồi đau lưng nhiều quá nên em có đi khám và được chỉ định chụp MRI. Kết quả, em bị thoát vị đĩa đệm nhẹ, không ảnh hưởng chèn ép thần kinh. Cho em hỏi trường hợp của em nên tập vật lý trị liệu hay chữa trị như thế nào? Vì em mới kết hôn và ...
Tôi làm tài xế xe tải Bắc Nam hơn 12 năm. Năm nay, tôi 46 tuổi. Tôi rất hay tê và đau chân phải, ngồi là không đứng dậy được. Có tư thế nào để tập thường xuyên mà không cần dùng máy móc để tôi tập ở nhà không? Tôi phải điều trị như thế nào dứt hẳn bệnh này? Tôi cảm ơn.
Ba cháu bị đau hông, đùi gần hai năm nay. Đi chụp MRI, bác sĩ kết luận ba cháu bị thoái hóa cột sống đĩa đệm, rách vòng xơ kèm phình đĩa đệm tầng l4/5, không thấy chèn ép rễ thần kinh. Thoát vị đĩa đệm tầng l5/s1 thể cận trung tâm trái chèn ép bao màng tủy và chèn rễ thần kinh bên trái ...
Chào bạn,
Ba bạn cần phải được thăm khám lâm sàng kết hợp với phim ảnh mới xác định và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp. Điều trị thuốc cho thoát vị đĩa đệm cho khả năng thành công đến 90%, phác đồ điều trị thuốc 6-8 tuần với các thuốc phù hợp để giảm triệu chứng đau cho bệnh nhân có thể kết hợp vật lý trị liệu, vận động trị liệu, phục hồi chức năng.
Nếu như thất bại bằng phương pháp bảo tồn, bệnh nhân vẫn còn đau, tê khó chịu ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hoặc xuất hiện những biến chứng nặng của bệnh như teo cơ, yếu chân, rối loạn cơ vòng thì đương nhiên phương pháp phẫu thuật sẽ được đặt ra để giúp bệnh nhân trở về cuộc sống bình thường.
Em năm nay 33 tuổi. Đầu năm trở lại đây, em hay bị đau nhói, tức ngang lưng. Kết quả chụp phim cho thấy bị gai đốt sống lưng D4, D5, D6. Bác sĩ khám bảo, em không cần uống thuốc điều trị chỉ tập yoga, thể dục và xem chế độ ăn uống. Em muốn sinh em bé lại có bị ảnh hưởng gì ...
Chào bạn,
Theo thông tin của bạn đã được chẩn đoán là gai đốt sống. Gai đốt sống là tình trạng mòn khớp, gai này không đâm đi đâu hết, nó là hình ảnh trên X-quang báo hiệu bị mòn khớp, thoái hóa khớp. Về mức độ có thể từ nhẹ tới nặng, tôi phải xem hình ảnh mới xác định được.
Trường hợp của bạn vẫn mang thai được bình thường, tuy nhiên để đảm bảo cột sống của bạn đảm nhận việc mang thai kéo dài trong hơn 9 tháng, bạn cần có chế độ dinh dưỡng cho mẹ và con hợp lý. Thứ hai là đảm bảo không bị loãng xương. Thứ ba là nên vận động thường xuyên để tăng cường sức mạnh vùng cơ xương khớp, vùng thắt lưng, vùng bụng để hạn chế tối thiểu những ảnh hưởng xấu đến vùng cột sống của bạn.
Tôi thường đau ở cổ và thắt lưng, không đau liên tục nhưng rất hay đau về đêm, thoa dầu nóng cũng không đỡ. Tôi làm shipper nên phải di chuyển liên tục. Không biết tình trạng của tôi có phải là gai cột sống không? Trước tôi rất thích chơi đá banh nhưng nay đau nên không tiện nữa. Bác sĩ tư vấn ...
Chào bạn,
Tôi nghĩ tình trạng đau về đêm của bạn nên đi khám. Bởi vì khi cơn đau đã ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn thì vấn đề không nhỏ. Nghề nghiệp của bạn phải ngồi nhiều, có khi phải chở nặng, nếu trong môi trường kẹt xe, bạn phải chống đỡ rất nhiều, có khả năng ảnh hưởng đến vùng cột sống của bạn.
Tuy nhiên, đau cột sống có nhiều nguyên nhân có thể từ việc căng cơ, mỏi cơ cho tới các bệnh lý thực thể như thoái hóa cột sống, bệnh lý đĩa đệm, thoát vị đĩa đệm hay gai xương như bạn đang nghĩ. Đối với trường hợp của bạn, những môn thể thao nhẹ nhất, lành nhất có thể chơi là bơi lội. Còn lại để có lời khuyên chính xác hơn, bạn có thể đến thăm khám để bác sĩ đánh giá chính xác tình trạng, đưa ra lời khuyên và các bài tập, môn thể thao phù hợp.
Em là nam 27 tuổi, muốn tập gym để cải thiện vóc dáng, nhất là phần mông đùi. Vấn đề là em bị thoát vị đĩa đệm nên không thể tập nặng được, nhưng nếu chỉ tập nhẹ, em không thấy có hiệu quả phát triển cơ. Em đã tập một năm hơn nhưng vẫn nhỏ. Nghe nói phải tập nặng mới lên cơ được. ...
Chào bạn,
Trường hợp của bạn vẫn có thể cải thiện được tình trạng hiện tại nhưng sẽ không tập gym như thông thường mà phải kết hợp nhiều phương pháp khác. Do đó, tốt nhất là bạn nên có sự tư vấn và theo dõi của các bác sĩ, chuyên gia.
Theo câu hỏi của bạn, không rõ tập nặng đối với bạn là tập với trọng lượng quá sức chịu đựng hay sức mạnh của cơ. Điều đầu tiên là phải tập luyện sức mạnh có hệ thống theo các nhóm cơ tham gia vào chuyển động. Với tình trạng thoát vị đĩa đệm, bạn cần tập bài tập phát triển các nhóm cơ ở vùng trung tâm cơ thể như vùng bụng, lưng, hông.
Sau đó, bạn mới bắt đầu những bài tập phát triển về sức mạnh. Bạn cần phát triển về phần hông nên sẽ bắt đầu tập các bài tập sức mạnh chia làm hai giai đoạn. Đầu tiên là tập sức mạnh bền, với số lần lặp lại 15 - 20 lần với trọng lượng nhẹ. Khi có sức mạnh bền rồi, bạn mới chuyển sang giai đoạn tập về nở cơ, tập với trọng lượng nặng hơn và thực hiện 8 - 15 lần.
Nếu có thêm bất cứ thắc mắc nào, bạn có thể gửi câu hỏi về cho chương trình hoặc gọi lên tổng đài của Hệ thống bệnh viện Đa khoa Tâm Anh tại Hà Nội 1800 6858, tại TP HCM 0287 102 6789 để được hỗ trợ. Trân trọng.
Tôi rất thích chơi thể thao nhưng càng lớn tuổi lại càng dễ bị đau, chấn thương, nhất là phần lưng khi chơi quá nhiệt tình. Điều này làm tôi rất buồn và nhiều khi không hết mình trong cuộc chơi. Có bí quyết gì để vẫn có thể chơi thể thao hết mình nhưng vẫn bảo vệ lưng của tôi được không?
Chào bạn,
Một sai lầm thường gặp phải trong khi chơi thể thao là không tập các bài tập bổ trợ để phòng tránh chấn thương. Bởi các môn thể thao đòi hỏi hoạt động đặc thù chuyên biệt, lặp đi lặp lại nhiều lần với cường độ cao, nên rất dễ xảy ra chấn thương, nhất là lưng. Lưng là vùng liên kết chuyển động của phần chi trên và chi dưới, nên dễ bị ảnh hưởng nhiều nhất.
Đầu tiên bạn phải tập để phát triển sức mạnh của các nhóm cơ vùng trung tâm cơ thể như vùng bụng, lưng, hông... để giữ ổn định trong chuyển động. Tiếp theo đó, do đặc thù của môn thể thao, người chơi sẽ có xu hướng sử dụng một bên thuận để thực hiện các hoạt động chính. Ví dụ như chơi cầu lông bạn sẽ sử dụng tay thuận để đánh vợt hoặc chơi bóng đá thì bạn sẽ dùng chân thuận để đá bóng... Tình trạng này sẽ dẫn đến sự mất cân bằng của hai bên cơ thể.
Để ngăn ngừa nguy cơ nêu trên, chúng ta sẽ phải tập các bài tập phòng tránh chấn thương cho từng môn thể thao chuyên biệt. Ngoài ra, bạn cũng nên có sự chuẩn bị, tập luyện các bài tập để phòng tránh chấn thương do các đặc thù hoạt động của môn thể thao mà mình tham gia. Bên cạnh đó, bạn cũng nên có sự tư vấn của các chuyên gia hoặc huấn luyện viên thể lực để đảm bảo phát huy tốt tác dụng của việc chơi thể thao và phòng tránh chấn thương.
