Từ đó, tôi rút ra những phương pháp điều trị hiệu quả nhất và tôi đã thành công, giúp bản thân luôn mạnh khỏe.
 |
Các phương pháp đó là:
- Tập thể dục đều đặn mỗi ngày khoảng 30 phút đến một giờ tùy sức khỏe.
- Sau mỗi bữa ăn nhỏ (khoảng một bát cơm với nhiều rau và cá), ăn tráng miệng với trái cây như chuối, ổi, thanh long…
- Kiểm tra bệnh định kỳ, đo đường huyết thường xuyên để đảm bảo đường huyết vẫn nằm trong mức kiểm soát.
- Luôn giữ cho bản thân một tinh thần vui vẻ, lạc quan, thoải mái nhất
- Vào các bữa phụ trong ngày, tôi uống sữa dành cho người đái tháo đường để bổ sung thêm dưỡng chất cho cơ thể (giữa buổi sáng và tầm chiều).
- Chú ý uống thuốc đầy đủ.
- Luôn cập nhật những thông tin mới nhất về bệnh đái tháo đường nhằm tìm ra những phương pháp hữu hiệu nhất để giúp bản thân khỏe mạnh hơn.
 |
Nhờ áp dụng chế độ ăn uống tập luyện điều độ như trên, tôi luôn giữ được đường huyết ổn định (6 mmol/L) và chưa hề bị biến chứng nào của bệnh. Giữ cho bản thân luôn lạc quan tích cực, siêng năng tìm hiểu thêm thông tin về đái tháo đường chính là bí quyết để tôi sống lâu với bệnh.
Nguyễn Thị Hoa