Nếu tổng số điểm của bạn dưới 5 thì chúc mừng bạn có một lối sống khá lành mạnh, ít nguy cơ bị tiểu đường và nên được duy trì thường xuyên. Bạn nên tăng cường vận động, duy trì bữa ăn truyền thống của người Việt gồm cơm, rau và cá, không ăn nhiều thịt, không nhiều béo. Trong bữa ăn cũng nên ăn nhiều loại rau gia vị giàu vitamin, khoáng chất và các yếu tố chống ôxy hóa. Bạn nên tạo thói quen kiểm tra sức khỏe định kỳ 1-2 lần trong năm để chẩn đoán các bệnh tật, điều trị sớm nếu có.