Các bài tập kéo giãn cơ, yoga hay bơi lội, đạp xe, đồng thời hạn chế dùng thuốc... giúp tăng chiều cao tối đa của cơ thể.
Con trai tôi sinh tháng 2/2001, từ bé đã cao hơn các bạn cùng lứa. 3 năm nay đến tuổi dậy thì cháu cao nhanh một cách khủng khiếp, hiện giờ 1,84 m, nặng 55 kg.
Nguyên tắc quan trọng nhất của vận động tăng cao là phải thực hiện các động tác vươn, kéo dãn cơ, xương và toàn thân nhằm giúp cơ thể phát triển tối ưu.
Dinh dưỡng quyết định chiều cao một người (32%), hơn cả di truyền, thể lực, môi trường; song nhiều gia đình Việt chưa chú ý yếu tố này để nâng cao tầm vóc trẻ.
Nhiều bà mẹ do chưa hiểu biết đúng về vai trò cũng như nhu cầu của vi chất dinh dưỡng nên đã bổ sung cho trẻ không đúng, thiếu hay thừa các chất này đều ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.
Lúc gần 12 tuổi, con trai út tôi cao gần 1,74 m nhưng trong 6 tháng qua cháu hầu như không cao thêm chút nào.
Vận động giúp điều hòa hoạt động hệ nội tiết sản sinh kích thích tố giúp xương phát triển làm tăng chiều cao. Người Việt Nam lại thuộc nhóm lười vận động nhất thế giới.
Con tôi 2 tuổi nhưng chiều cao chỉ có 84 cm, thấp hơn cả bé nhỏ tháng hơn, cân nặng 17 kg.
Bé gái của tôi được 6 tháng 8 ngày, cân nặng hiện nay là 6,4kg và cao 62,1cm. Tôi vừa cho bé đi khám dinh dưỡng và được biết bé thiếu chiều cao rất nhiều.
Trẻ thường xuyên vận động sẽ có một hệ cơ xương vững chắc, tránh nguy cơ béo phì… Tuy nhiên, không phải môn thể thao nào bé cũng chơi được. Do đó phụ huynh nên giúp trẻ chọn môn thể thao phù hợp với độ tuổi, thể trạng cơ thể.
Bổ sung các chất tăng trưởng chiều cao để kích thích sụn của xương không ngừng phát triển, đó là cơ hội cho trẻ và thanh thiếu niên thêm một lần nữa tăng chiều cao.
Bé nhà tôi sinh mổ được 3,9 kg. Nay cháu 4 tuổi rưỡi nhưng chỉ nặng 13 kg, cao 95 cm. Cháu ăn uống ở mức độ trung bình.
Canxi từ sữa và phô mai giúp tăng trưởng chiều cao cho bé và phòng chống loãng xương cho người trưởng thành.
Lưu ý những con số dưới đây sẽ giúp mẹ hiểu rõ hơn những điều kiện cần và đủ để giúp bé yêu đạt chiều cao chuẩn trong tương lai.
Hải sản giàu canxi, cải bó xôi, cà rốt, trứng, bột yến mạch... là những loại thực phẩm giúp bạn cao hơn.
Em là nữ, năm nay 17 tuổi, nhưng chỉ cao có 1,47 m. Em rất lo ngại với chiều cao của mình.
Gene ảnh hưởng mạnh mẽ tới chiều cao của bé, nhưng cũng có khá nhiều yếu tố khác góp phần quyết định vấn đề này, trong đó có thực phẩm.
Trong 40 năm, Chính phủ Nhật Bản đã nâng chiều cao trung bình của người dân lên 10cm, đạt mức 172cm với nam và 157cm với nữ.
Con trai tôi 10 tuổi nhưng nhưng chiều cao và cân nặng đều ở dưới mức trung bình. Cụ thể, cao 1,2 m, cân nặng 28 kg.
Con tôi hơn 12 tháng, nặng 10 kg nhưng chỉ cao 71,5 cm. 6 tháng đầu bé bú mẹ hoàn toàn. Khi ăn dặm và ăn cháo, cháu vẫn uống sữa mỗi ngày 300-450 ml và bắt đầu từ 21h đêm là bú mẹ đến sáng.
