Kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý, duy trì vận động, ngủ đủ giấc và giữ tinh thần thoải mái là những giải pháp hiệu quả giúp nam giới duy trì sinh lý ổn định.
Tập thể dục đều đặn, ăn uống cân bằng, ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng, bổ sung vitamin và duy trì cân nặng lành mạnh là các cách tăng testosterone tự nhiên.
Stress mạn tính có thể khiến nam giới giảm ham muốn, rối loạn cương dương, giảm chất lượng tinh trùng, cơ thể suy nhược và tăng nguy cơ mắc bệnh liên quan sinh lý.
Âm nhạc có khả năng ảnh hưởng đến cảm xúc, hormone và chức năng tình dục, tác động sâu sắc đến sức khỏe sinh lý của nam giới.
Ánh sáng xanh phát ra từ màn hình điện thoại thông minh, máy tính, máy tính bảng ảnh hưởng sức khỏe, đặc biệt với sinh lý nam giới.
Trường hợp nam giới không có tinh trùng, bác sĩ tiêm tinh tử tròn vào bào tương noãn (ROSI) sau đó nuôi cấy để thụ tinh.
Nhiều người nói ăn mặn gây hại tim mạch, huyết áp và sức khỏe tình dục, có đúng không? (Lâm, 29 tuổi, Hà Nội).
Ngủ không đủ giấc có thể làm giảm testosterone ở đàn ông, từ đó dẫn đến nguy cơ vô sinh.
Tinh dịch của tôi loãng và màu trong như nước vo gạo. Đây có phải là dấu hiệu cho thấy tinh trùng ít, gây vô sinh? (Minh, 30 tuổi, TP HCM)
Liệt dương, còn gọi rối loạn cương dương, là tình trạng nam giới không thể đạt được hoặc duy trì cương cứng đủ lâu khi quan hệ tình dục.
Tránh stress, ăn uống đúng cách, duy trì hoạt động thể chất và bỏ các thói quen xấu như hút thuốc là nền tảng của một đời sống tình dục khỏe mạnh.
Thường xuyên hoạt động thể chất với cường độ phù hợp sẽ giúp nam giới có thể cải thiện chất lượng tinh trùng và hỗ trợ sức khỏe sinh sản.
Hàu, cá hồi, trứng gà hay táo, bơ, dưa hấu... là những thực phẩm tốt cho sinh lý, nam giới nên thường xuyên sử dụng trong thực đơn ăn uống hàng ngày.
Bệnh Peyronie, lão hóa hay phẫu thuật tuyến tiền liệt là nguyên nhân khiến dương vật bị teo, giảm kích thước theo thời gian.
Người bị tiểu đường nguy cơ mắc các vấn đề tình dục cao hơn, trong đó các biến chứng thường gặp là khả năng cương cứng, xuất tinh ngược dòng hay viêm quy đầu.
Trường hợp có số lượng tinh trùng thấp hơn so với ngưỡng 39 triệu trong 1 ml tinh dịch có thể xem là tinh trùng ít, gây hiếm muộn ở nam giới.
Mộng tinh được định nghĩa là tình trạng đạt cực khoái và xuất tinh ngay trong giấc ngủ, là hoạt động hoàn toàn vô thức, khiến không ít quý ông tỉnh dậy với tâm trạng hoang mang lo lắng.
Tập cardio, gập bụng, yoga, tạ, kegel, aerobic và plank giúp phái mạnh tăng cường sức khỏe toàn thân lẫn khả năng "yêu".
Thời tiết khô nóng khiến nam giới đổ mồ hôi nhiều mà không có thời gian vệ sinh thường xuyên, dễ phát sinh những bệnh lý nam khoa.
Giảm ham muốn tình dục là tình trạng mất hoặc không có hứng thú tình dục, nhu cầu thất thường ở các thời điểm khác nhau.
