Người chạy nên tập luyện vào 5h30 đến 6h sáng, bổ sung nước đầy đủ, mang trang phục giữ ấm và dành thời gian nghỉ ngơi.
Chóng mặt lúc chạy có thể là biểu hiện của luyện tập quá sức, mất nước, thiếu oxy, huyết áp thấp, hạ đường huyết, rối loạn nhịp tim.
Tổn thương ở mắt cá chân thường do luyện tập quá sức hoặc khi chạy, động tác tiếp đất không đúng kỹ thuật.
Vận động viên có thể đăng ký tham gia giải đến hết 30/7, thời gian chinh phục thử thách tăng lên 26 ngày.
Đàm Danh Tùng (36 tuổi) dậy từ 4h sáng, để thực hiện thử thách "chạy bộ đến đón dâu" của vợ.
Jesus Angel Garcia - huyền thoại môn đi bộ đường trường người Tây Ban Nha sẽ tham dự Olympic Tokyo 2020, đánh dấu kỳ thế vận hội thứ 8 trong sự nghiệp.
Đạp xe theo nhóm, theo dõi chụp tim, bổ sung đủ nước và dinh dưỡng, bo cua, thả dốc... là những kỹ năng quan trọng hàng đầu.
Giải miễn phí tham dự từ 12h trưa nay, 3/7, lan tỏa thông điệp chia sẻ khó khăn với những em nhỏ bị ảnh hưởng bởi Covid-19.
