Theo các nhà khoa học Mỹ, tập trung rửa bát đĩa sẽ kích hoạt cảm xúc tích cực, giảm căng thẳng và tăng trí sáng tạo.
Bạn 30 tuổi và không thể chạy 1,6 km trong vòng 12 phút, hãy cẩn thận với nguy cơ mắc bệnh tim mạch trong tương lai.
Nếu mãi không giảm được cân dù chăm chỉ chạy bộ, có thể bạn tập chưa đúng khả năng hoặc đánh giá quá cao nỗ lực của bản thân.
Đi bộ đường dài, tham gia trò chơi vượt chướng ngại vật, leo cầu thang bộ, tích cực làm việc nhà... giúp bạn rèn luyện cơ thể mà không phải đến phòng tập gym.
Để bắt đầu một ngày hiệu quả, bạn nên thức dậy sớm, lựa chọn thực phẩm lành mạnh, giàu năng lượng và hoạt động thể chất tích cực…
Phụ nữ dễ dàng tương tác và trò chuyện với mọi người, có trái tim khỏe hơn, ít lao vào nguy hiểm... nên có tuổi thọ trung bình cao hơn đàn ông.
Nếu leo 2 tầng lầu mà không khó thở hay đuối sức, bạn không có gì phải lo lắng về sức khỏe tim mạch của bản thân.
Những chị em khỏe mạnh không phải được trời phú cho hệ miễn dịch thần kỳ mà họ biết ngủ đúng giờ, ăn uống đa dạng và chăm tập thiền.
Thường xuyên tắm bằng xà phòng diệt khuẩn khiến cơ thể mất đi vi khuẩn có lợi, dẫn đến da dễ nổi mụn hoặc mắc bệnh eczema.
Khi khói sương ô nhiễm bao phủ, áp suất không khí thấp dẫn đến giảm lượng khí ôxy có thể gây cảm giác tức ngực, làm nặng thêm bệnh viêm phế quản, viêm họng và một số bệnh dị ứng khác.
Mì soba trà xanh làm từ kiều mạch và trà xanh, giàu protein, không chứa cholesterol, là bí quyết giúp người Nhật sống lâu trăm tuổi.
Kết quả một thí nghiệm Mỹ cho thấy chơi điện tử giúp người cao tuổi tăng khả năng làm nhiều việc một lúc, cải thiện độ tập trung và trí nhớ.
Vào buổi sáng ngay khi nghe tiếng chuông báo thức, bạn hãy bật điện để ánh sáng trắng kích hoạt sắc tố giúp trí não tỉnh táo.
Ôm đồm nhiều việc không những không tiết kiệm thời gian mà còn ảnh hưởng đến não bộ và sức khỏe tim mạch của bạn.
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Anh, ngắm cá cảnh có tác dụng hạ huyết áp và nhịp tim, đồng thời cải thiện tâm trạng của con người.
Mỗi ngày ca sĩ, diễn viên Hàn Quốc dành 2 tiếng để tập tạ, chạy bộ hoặc tập nhảy và ăn 5 bữa, không cần kiêng cữ món gì.
Tập thể dục buổi sáng giúp khởi động và bôi trơn xương khớp, cơ bắp, sẵn sàng cho một ngày làm việc mới.
Mỗi ngày anh Lục Đức Tuân thức dậy từ 5h, ngủ trước 22h, ăn nhiều trái cây và uống sữa, không ăn thịt.
Một nghiên cứu tại Canada cho thấy tập thái cực quyền thường xuyên sẽ cải thiện các bệnh mạn tính như viêm khớp, phổi tắc nghẽn và suy tim.
Ngoài huyết áp và nhịp tim, người từ 40 tuổi trở lên rất nên quan tâm đến lượng cholesteorl, chỉ số protein phản ứng C và... kích thước vòng eo.
