Bí quyết sống khỏe

Triết lý 'làm điều mình thích' giúp người Nhật sống thọ trăm tuổi

Người Nhật quan niệm bạn có thể sống lâu hơn bằng cách làm điều mình thích.

Bộ lạc thọ hơn 100 tuổi chạy khỏe nhất hành tinh

Người Tarahumara chạy bộ với đôi dép cao su, coi chạy bộ là điều tự nhiên như thói quen ăn, ngủ.

Mẹo giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật

Ăn quả nho và cá, dùng sữa rửa mặt có chất dịu nhẹ để làn da được dưỡng ẩm căng mọng, giúp bạn luôn trông trẻ hơn tuổi thật.

Lý do phụ nữ sống thọ hơn đàn ông

Phụ nữ ý thức chăm sóc sức khỏe hơn, duy trì mối quan hệ xã hội cởi mở để chia sẻ những căng thẳng thường nhật.

Quy tắc 3 phút mỗi ngày giúp bạn sống khỏe suốt đời

Khi thức giấc bạn không vội ngồi dậy ngay mà hãy nằm trên giường nhắm mắt dưỡng tâm 3 phút, sau đó đánh răng 3 phút.

Ăn cháo thế nào để khỏe mạnh và sống lâu

Người làm việc văn phòng nên ăn cháo nấu với đậu xanh, người nhìn trên máy tính nhiều thì thêm thực phẩm màu đậm như cà rốt, hạt kê.

Gia đình thọ nhất thế giới ăn cháo mỗi ngày để sống lâu

Xem nước tiểu đoán tuổi thọ con người

Nồng độ các chất cặn bã và màu sắc của nước tiểu có thể là căn cứ để các chuyên gia ngành y dự đoán tuổi thọ.

5 mục tiêu sức khỏe bạn nên đặt ra đầu năm mới

Ngủ tốt hơn, chú ý ăn uống và trả hết nợ nần là các mục tiêu bạn có thể đặt ra để sức khỏe tốt trong năm 2018.

6 vật dụng bẩn nhất trong bếp nhà bạn

Giẻ rửa bát, thớt, tủ lạnh, bồn rửa bát... là những vật dụng bẩn nhất trong bếp mà bạn không ngờ tới.

Bí quyết giúp bạn khỏe đẹp bất chấp tuổi tác

Uống 400 ml sữa, tập thể dục 30 đến 60 phút mỗi ngày, tắm nắng 15 phút để da tự tổng hợp vitamin D, làm chậm quá trình lão hóa.

Dự kiến tuổi thọ trung bình người Việt đạt 75 vào năm 2030 / 'Bà ngoại Kung fu' 94 tuổi múa võ dẻo dai

Lý giải âm thanh khi bẻ khớp đốt ngón tay

Tiếng kêu khi bẻ khớp đốt ngón tay là âm thanh phát nổ của bong bóng khí để lấp đầy khoảng trống do các khớp xương tách nhau tạo ra.

Vì sao bẻ khớp xương lại có tiếng kêu?

Gia đình thọ nhất thế giới ăn cháo mỗi ngày để sống lâu

Để kéo dài tuổi thọ, gia đình Donnely ăn cháo yến mạch 2 lần mỗi ngày vào buổi tối và buổi sáng. 

Huyền thoại y học Nhật Bản: 'Muốn sống lâu hãy nghỉ hưu sau tuổi 65'

Ăn trứng như thế nào để tốt cho sức khỏe

Nếu ăn trứng gà sống, tỷ lệ hấp thu và tiêu hóa chỉ được 40%, ở trứng luộc đến 100%, trứng rán chín tới là hơn 98%.

Bữa sáng dinh dưỡng với trứng và rau xanh

4 dấu hiệu cảnh báo bạn ăn quá ít rau quả

Tăng cân, mệt mỏi có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn ăn chưa đủ rau, hoa quả tươi.

Bí quyết trẻ đẹp để mặc bikini của bà ngoại 70 tuổi

Nhờ kiêng đường, bà Carolyn Hartz (Australia) vẫn tự tin mặc bikini khoe vóc dáng thon gọn ở tuổi 70.

Bí quyết giữ vóc dáng sexy ở tuổi 71 của danh ca Cher / Tân Đệ nhất Phu nhân Pháp giữ vóc dáng ở tuổi U70 như thế nào

Lợi ích khi đi bộ nhanh có thể bạn không biết

Đi bộ mỗi ngày giúp xả stress, giảm rối loạn và nguy cơ mắc bệnh tăng nhãn áp, cảm lạnh, ung thư đại tràng (ruột già), theo Walkeveryday.

Cơ thể sẽ thế nào nếu bạn đi bộ 30 phút mỗi ngày? / Điều gì xảy ra trong cơ thể khi bạn đang tập thể dục

Trả lời sai các câu hỏi này chứng tỏ lối sống của bạn chưa lành mạnh

Bài trắc nghiệm 8 câu của Weightloss giúp bạn kiểm tra xem lối sống hiện tại của mình có thực sự tốt cho sức khỏe.

Mẹo giúp bạn luôn khỏe khi đi máy bay

Bạn nên tranh thủ đi bộ trong thời gian chờ lên máy bay, tránh uống nhiều cà phê, không ăn quá no, tranh thủ vài động tác thư giãn nhẹ khi ngồi trên máy bay, theo Health Plus.

Hướng dẫn cách tự cứu mình khi có dấu hiệu đột quỵ / Tại sao bạn bị muỗi đốt nhiều hơn người khác?

Đeo ba lô đúng cách để không bị bệnh cột sống

Đừng đeo ba lô quá 10% trọng lượng cơ thể, ví dụ người nặng 50 kg không nên mang quá 5 kg, sắp xếp vật dụng to và nặng ở phía gần lưng, theo Health.

Video chỉ ra hầu hết mọi người nằm gối đầu sai tư thế / Video chỉ ra hầu hết mọi người dùng điện thoại sai cách

Lý do 'một nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ'

Nụ cười sảng khoái làm tăng lượng hormone serotonin và endorphins, giảm stress, cung cấp thêm nhiều dưỡng khí cho phổi, theo Health Plus.

Điều thú vị về đôi mắt có thể bạn chưa biết / Video chỉ ra hầu hết mọi người nằm gối đầu sai tư thế

Khác biệt giữa tắm bằng nước lạnh và nước ấm

Tắm nước lạnh giúp kích thích hệ miễn dịch, tăng tỉnh táo, trong khi nước ấm giúp thư giãn các cơ, đào thải độc tố trên da, theo Healthasia.

Tư thế ngồi máy tính đúng để không bị đau lưng, cổ / Uống nước lạnh giúp giảm cân

Những con số vàng giúp bạn khỏe người đẹp dáng

Một ly rượu vang mỗi ngày, khám nha khoa 2 lần trong năm, không uống quá 3 ly cà phê một ngày... giúp bạn khỏe người đẹp dáng, theo Health Plus.

Muốn thức dậy khỏe khoắn phải tính chính xác giờ đi ngủ / Video chỉ ra hầu hết mọi người nằm gối đầu sai tư thế

Sự thật thú vị về cảm giác hạnh phúc có thể bạn chưa biết

Người đã kết hôn hạnh phúc hơn 10% so người chưa kết hôn; nghề cứu hỏa đem lại cảm giác hạnh phúc nhất trong khi bảo vệ người tiêu dùng là nghề lấy đi cảm giác hạnh phúc nhiều nhất, theo Health Plus.

11 câu hỏi tiết lộ sự thật về những giấc mơ / 9 vấn đề sức khỏe có thể khiến nam giới đau đớn khi quan hệ

Vì sao trẻ con thường bị bẹp đầu?

Trẻ nằm ngửa càng nhiều càng bị bẹp đầu, do đó phụ huynh nên thường xuyên bế bé lên, nếu đặt nằm ngửa cần có gối chống bẹp đầu, theo Deca.

3 phương pháp cho trẻ ăn dặm / Trẻ tự kỷ nên ở trong không gian xanh hoặc tím

Tại sao người hay khóc thường sống thọ

Khóc giúp cải thiện tâm trạng, điều hòa hormone, diệt vi khuẩn, bảo vệ mắt, đào thải độc tố, được cho là giúp tuổi thọ trung bình của phụ nữ cao hơn nam giới, theo Health Plus.

5 điều không ngờ giúp phái đẹp sống thọ / Trắc nghiệm bạn sẽ sống đến năm bao nhiêu tuổi

3 thói quen làm mát cơ thể vô tình hủy hoại sức khỏe của bạn

Ngủ ở nơi có nhiều gió, ăn thực phẩm lạnh, dùng quạt máy liên tục dễ khiến cơ thể mệt mỏi và sinh bệnh.

Tại sao con người phải ngủ? / Làm việc quá nhiều dễ dẫn đến rối loạn tâm thần

Tác hại của việc xem tivi có thể bạn không ngờ tới

Xem tivi nhiều hơn 4 giờ mỗi ngày sẽ tăng 80% nguy cơ chết vì bệnh tim mạch trong vòng 6 năm, theo Medical Base.

Giá đắt của người ngồi máy tính nhiều hơn ngủ / Điều gì xảy ra trong cơ thể khi bạn đang tập thể dục

Cách chăm sóc sức khỏe hữu ích mà không cần 'đốt tiền'

Giới đại gia thường chi cả gia tài để chăm sóc sức khỏe song thực tế không phải lúc nào cũng tốt.

Bộ lạc sở hữu trái tim khỏe nhất hành tinh

Sức khỏe tim mạch của bộ lạc Tsimane (Amazon) tốt nhất thế giới nhờ chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt khác thường.

Bộ tộc 900 năm qua không một người mắc ung thư