Chúng tôi đã cam kết với lãnh đạo công ty là không làm việc riêng, việc cá nhân trong giờ làm việc. Dành toàn bộ quỹ thời gian vàng ngọc 8 tiếng trong ngày để tập trung giải quyết các công việc được giao, đảm bảo đúng tiến độ, không ùn ứ, ách tắc công việc, không làm ảnh hưởng đến hoạt động của công ty.
Cam kết là một chuyện, còn thực tế cứ khoảng 30 phút tôi lại sờ đến điện thoại một lần, khi thì đọc tin nhắn trên Zalo hay Facebook Mesenger, lúc thì nhắn tin hỏi thăm, trao đổi công việc, khi thì bình luận một vài bức ảnh của bạn bè trên Facebook, lúc đọc báo xem tin tức, khi xem TikTok giải trí, khi mua hàng online.
Cứ tưởng chỉ vào lướt mạng nhanh, không tốn mấy thời gian và cũng chẳng ảnh hưởng đến công việc nên hàng ngày tôi cứ đều đặn thực hiện các hành vi ấy một cách không kiểm soát.
Cho đến một hôm tôi nhận được báo cáo thời gian sử dụng mạng xã hội trong tuần này tăng lên 37%, trung bình 7 giờ và 58 phút mỗi ngày. Tôi giật mình khi biết mình đã dành quá nhiều thời gian trên các trang mạng xã hội, điều này ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng công việc và thời gian làm việc thực tế 8 giờ cho công ty.
Quả thực, hàng ngày tôi cứ bị lôi cuốn vào các thông tin giật gân, các bức ảnh đẹp của những người nổi tiếng và cũng bị phụ thuộc quá nhiều vào những lượt like qua các bức ảnh theo trend mà tôi đã đăng, dẫn đến tiêu tốn khá nhiều thời gian vào mạng xã hội.
Đôi khi có những lúc không vừa lòng với sếp, không vừa lòng với đồng nghiệp hay chỉ cần một va chạm nhỏ ngoài đường tôi lại lên mạng trút hết bực dọc và dốc bầu tâm sự trên trang cá nhân của mình.
Cá biệt, có những lúc bất mãn với bản thân thì thời gian trên mạng của tôi lại càng nhiều hơn và suy nghĩ tiêu cực cũng nhiều hơn, những lúc như vậy tôi đều đăng status rất tiêu cực trên trang cá nhân của mình. Tệ hại hơn là những suy nghĩ tiêu cựu đó lại chiếm được sự đồng tình của rất nhiều người, nó lại như luồng kích thích tôi để trút giận nhiều hơn.
Với thời gian thiếu 2 phút là đầy 8 tiếng tôi ngồi trên mạng mỗi ngày, tôi nhận ra mình đã và đang xa rời cuộc sống thật để đến với thế giới ảo là một nguy hiểm lớn có thể dẫn đến trầm cảm.
Rất mong các chuyên gia cũng như bạn đọc chỉ cho tôi cách thức làm thế nào để tôi "cai nghiện" mạng xã hội, dành nhiều thời gian cho cuộc sống thực tế tốt đẹp hơn.
>>Bài viết không nhất thiết trùng với quan điểm VnExpress.net. Gửi bài tại đây.