Tập tư thế 'con bướm' ngừa bệnh phụ khoa, tuyến tiền liệt

Chuyên gia yoga Nguyễn Hiếu hướng dẫn tư thế "con bướm": Ngồi bệt, hai lòng bàn chân chạm vào nhau, hai tay nắm lấy ngón chân cái, hai đầu gối quạt như cánh bướm.

Bài 1