Bé nhà tôi năm nay lên 8 tuổi, thể chất phát triển rất tốt. Có được điều đó là nhờ vào chế độ ăn uống, ngủ nghỉ điều độ, cộng thêm lịch vận động hàng tuần mà tôi áp dụng cho con. Mỗi tuần 3 lần, tôi đưa con đến trung tâm thể dục thể thao hoặc công viên để bé tham gia vào các hoạt động thể chất, như leo dây, đu xà, chạy bộ, chơi cầu lông...
Tuy vậy, những trò chơi dành cho trẻ em như bập bênh, trượt ống... vẫn có sức hút rất lớn đối với bé. Dù sao đi nữa thì trẻ con hay người lớn cũng không nên ngại ngần việc bắt đầu tập thể dục ngay từ bây giờ. Tập đúng cách thì ăn cũng phải đúng cách mới mong phát triển toàn diện được.
Ở nhà tôi luôn cho bé ăn theo thực đơn định trước thông qua ý kiến của bác sĩ gia đình. Bé có một bữa ăn trưa tại trường học mỗi ngày, chính vì thế tôi tham khảo cả thực đơn hằng ngày của bé ở trường để phân bổ hợp lý khẩu phần hàng ngày. Ăn uống đúng cách nên bé lớn nhanh và cao lớn hẳn so với các bé cùng trang lứa.
Minh Long