Tập chống đẩy, đu xà cho body chắc khỏe mà không cần đến gym

Các bài tập chống đẩy, xà đơn, plank, nâng người đá chân giúp săn chắc cơ bắp toàn thân.

 

 

Tự tập luyện tại nhà cho body chắc khỏe không cần đến gym

 Theo Men's Health