Trả lời:
Việc ăn uống linh tinh ngoài đường một thời gian dài có thể làm cho đường tiêu hóa của bạn không ổn định. Để khắc phục điều này, bạn nên thực hiện các biện pháp sau:
- Nên nấu ăn ở nhà để lựa chọn được những thực phẩm sạch, đủ chất và an toàn vệ sinh thực phẩm.
- Bổ sung sữa chua men sống, sữa chua ăn mỗi ngày giúp cân bằng hệ thống vi sinh đường ruột.
- Ăn uống điều độ, đúng giờ.
- Tập thể dục thể thao mỗi ngày.
- Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng.
Bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Vĩnh Hoàng Oanh
|
Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh cần có 85% lợi khuẩn và 15% hại khuẩn trong đường ruột. Hại khuẩn là một trong những tác nhân gây ra các bệnh về hệ tiêu hóa như viêm loét dạ dày, đầy hơi ợ hơi, ngộ độc thực phẩm, tiêu chảy, táo bón, hội chứng kích thích ruột, viêm ruột, trĩ… Một trong những cách ngăn chặn hại khuẩn là tiêu thụ men vi sinh sống Probiotics mỗi ngày để tăng số lượng lợi khuẩn trong hệ vi sinh đường ruột, xây dựng hệ miễn dịch mạnh và hệ tiêu hóa cân bằng. Trên thị trường hiện nay, sữa chua Vinamilk Probi là sản phẩm ứng dụng thành tựu nghiên cứu khoa học giữa Vinamilk và Tập đoàn quốc tế Chris Hansen (Đan Mạch), bổ sung hàng tỷ men vi sinh sống Probiotics L.Casei 431, giúp tăng cường sức khoẻ đường ruột mỗi ngày. Đầu tháng 5 vừa qua, kết quả nghiên cứu lâm sàng của Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam cho thấy Probiotics L.Casei 431 giúp cải thiện sức khỏe đường ruột, thúc đẩy hệ thống miễn dịch của cơ thể. |