Trả lời:
Chế độ ăn uống của trẻ 6 tuổi như sau:
- Bữa chính: gồm 1,5 - 2 chén cơm, nửa chén thịt (cá, lươn, tôm…), một chén canh rau, củ và 10ml dầu ăn trẻ em (có thể cho vào cơm hoặc canh). Ngày ăn 3 bữa chính.
- Sữa và các chế phẩm từ sữa: 600ml – 800ml mỗi ngày, gồm sữa công thức theo lứa tuổi, sữa chua ăn (một đến 2 hộp), sữa chua men sống Probi một hộp, váng sữa một hộp, phomai từ một đến 2 miếng...
Sau mỗi bữa ăn chính, mẹ có thể cho bé ăn thêm trái cây hoặc các món phụ từ sữa.Ngoài ra để bé khỏe mạnh thì ngoài cách ăn uống cho đủ số lượng, bạn nên lưu ý vấn đề an toàn vệ sinh thực phẩm, cho bé ăn uống đa dạng, để bé vận động vui chơi vừa phải, môi trường thông thoáng, sạch sẽ, nghỉ ngơi hợp lý, vệ sinh răng miệng để có hàm răng tốt, giúp bé nhau tốt và ăn ngon miệng hơn.
Bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Vĩnh Hoàng Oanh
|
Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh cần có 85% lợi khuẩn và 15% hại khuẩn trong đường ruột. Hại khuẩn là một trong những tác nhân gây ra các bệnh về hệ tiêu hóa như viêm loét dạ dày, đầy hơi ợ hơi, ngộ độc thực phẩm, tiêu chảy, táo bón, hội chứng kích thích ruột, viêm ruột, trĩ… Một trong những cách ngăn chặn hại khuẩn là tiêu thụ men vi sinh sống Probiotics mỗi ngày để tăng số lượng lợi khuẩn trong hệ vi sinh đường ruột, xây dựng hệ miễn dịch mạnh và hệ tiêu hóa cân bằng. Trên thị trường hiện nay, sữa chua Vinamilk Probi là sản phẩm ứng dụng thành tựu nghiên cứu khoa học giữa Vinamilk và Tập đoàn quốc tế Chris Hansen (Đan Mạch), bổ sung hàng tỷ men vi sinh sống Probiotics L.Casei 431, giúp tăng cường sức khoẻ đường ruột mỗi ngày. Đầu tháng 5 vừa qua, kết quả nghiên cứu lâm sàng của Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam cho thấy Probiotics L.Casei 431 giúp cải thiện sức khỏe đường ruột, thúc đẩy hệ thống miễn dịch của cơ thể. |