Tự tập các động tác ở nhà giúp săn chắc cơ thể Dành 10 phút tập luyện các bài tập tại nhà giúp đốt cháy mỡ thừa vùng đùi, bụng cho cơ thể cân đối, theo Women's Fitness.
Cô gái béo 80 kg tập gym lấy lại vóc dáng chuẩn Hồng Trang từng cảm thấy tự ti vì cơ thể thừa cân, nặng nề đã quyết tâm tập gym 4-5 buổi trong tuần để cơ thể săn chắc, giảm mỡ.
Hướng dẫn nam giới tập chân to khỏe cân đối với thân hình Sai lầm thường mắc với nam giới tập gym là bỏ qua phần chân hoặc tập lấy lệ khiến phần dưới cơ thể mất cân đối với tổng thể, theo BodyBuilding.
Làm sao để cơ thể phát triển cân đối? Tôi 35 tuổi, chỉ số BMI bình thường nhưng tay chân khá gầy gò, muốn ăn uống và tập luyện để cân đối hơn.
Nguyên nhân giảm cân thất bại Một trong những nguyên nhân chính gây nên thừa cân, béo phì cũng như gây trở ngại khi bắt đầu quá trình giảm cân chính là cảm giác đói bụng và thèm ăn khó kiểm soát.