Chuối, bơ, táo, đu đủ, lê giàu chất xơ hòa tan, enzyme papain, hỗ trợ tiêu hóa, trung hòa axit dạ dày, giảm triệu chứng nóng rát và khó chịu.
Trái bơ, đào, ổi, mít, kiwi giàu chất xơ, protein cung cấp năng lượng cho cơ thể, tăng cảm giác no, góp phần đốt mỡ.
Thanh long giàu chất dinh dưỡng như vitamin C, chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sức khỏe miễn dịch, tiêu hóa, hỗ trợ phòng một số bệnh mạn tính.
Đầu năm, nhiều mặt hàng rau củ, trái cây đã giảm 20-30% so với trước Tết, thậm chí có loại rớt giá một nửa so với cùng kỳ năm ngoái.
Ngoài tăng nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể, các loại quả như cà chua, đu đủ, ổi, táo, bưởi và bơ còn giúp đẹp da, phòng bệnh tim, tiểu đường, ung thư.
Một số quả giàu vitamin C quen thuộc như lựu, cam, dâu tây giúp cơ thể tăng hấp thụ sắt, thúc đẩy sản xuất hồng cầu trong máu.
Táo, lê, chuối, mâm xôi, đu đủ, lựu, mận chứa nhiều chất xơ giúp kiểm soát và cải thiện triệu chứng của bệnh trĩ.
Khi bị cúm, có thể bổ sung vitamin C từ các loại trái cây như khế, lê, chanh, cam và dưa hấu để hỗ trợ điều trị bệnh, giúp cơ thể nhanh hồi phục.
Táo, quả mọng, chuối, dưa và ổi là những loại trái cây giàu vitamin, chất xơ nhưng ít calo, hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.
Ăn khoảng 28-30 g trái cây khô một ngày, uống đủ nước, kiểm tra thông tin các chất bảo quản an toàn cho sức khỏe.
Dưa hấu, chuối, dứa, dừa, sung nhiều nước, vitamin A, C, kali, magie, canxi, chất chống oxy hóa, hỗ trợ chống viêm, giảm đau đầu.
Nải chuối xanh 29 quả được rao giá 1 triệu đồng do tâm lý chuộng quả lẻ, nải khác ít hơn 1 quả, giá còn 300.000 đồng.
Cam, quả mọng nhiều nước có tác dụng giữ ẩm da, còn táo giàu chất chống oxy hóa giúp giảm stress oxy hóa và viêm nhiễm trong cơ thể.
Trái cây giàu chất xơ, ít calo giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân nhưng cần kết hợp đúng cách, cân bằng các nhóm chất và luyện tập mới giảm mỡ hiệu quả.
Quả mọng, bơ, táo, cam, lựu, chuối và nho cung cấp nhiều dưỡng chất góp phần giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính có nguy cơ gây tử vong sớm.
Cam, nho, lựu, ổi, táo cung cấp các vitamin, chất chống oxy hóa góp phần tăng sức đề kháng, giảm viêm, phòng tránh nhiễm trùng đường hô hấp.
Trái bơ, bưởi, táo, dứa, thanh long, anh đào, giàu chất xơ, chất chống oxy hóa giúp no lâu, hỗ trợ quá trình trao đổi chất để giảm mỡ trong cơ thể.
Dâu tây, anh đào, lựu, táo, củ dền chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cùng chất chống oxy hóa góp phần giảm viêm, cholesterol xấu, huyết áp, phòng bệnh tim.
Không nên uống thuốc tây cùng nước ép bưởi, táo, nho, dứa do lượng lớn hoạt chất sinh học có thể cản trở quá trình chuyển hóa thuốc, gây ra tác dụng phụ.
Ổi, chuối, dưa hấu, lựu, xoài cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu, hỗ trợ quá trình phục hồi và phát triển cơ bắp.
