Xay nhuyễn hỗn hợp kiwi, chuối, rau cải xoăn với nửa lít nước uống trong ngày giúp người bệnh tiểu đường kiểm soát lượng đường trong máu ở mức an toàn, theo Dimec.
Khi đói bụng, tránh ăn cà chua, trái cây, sữa chua, uống nước ngọt hay uống sữa vì nguy cơ làm hại dạ dày, theo Demic.
Chỉ thay nhỏ thói quen sinh hoạt đã giữ cột sống đúng tư thế, tránh thoái hóa đốt sống hay thoát vị đĩa đệm, theo Bright Side.
Massage nhẹ nhàng 5 điểm huyệt đặc biệt trên cơ thể giúp giảm cân hiệu quả, tăng cường sức đề kháng và giảm căng thẳng, theo Bright Side.
Sau sinh khoảng 6 tuần, cơ thể phụ nữ gần như phục hồi nhưng nồng độ estrogen thấp khiến giảm ham muốn sex, theo Pregnancy Chat.
Hoãn chuông báo thức, kiểm tra ngay hộp thư hay uống cà phê trong khi chuẩn bị đi làm khiến tâm trạng và sức khỏe bạn bị ảnh hưởng, theo Business Insider.
Ăn trái cây tráng miệng khiến thay đổi môi trường axit trong dạ dày, uống nước hay tắm sau ăn cũng ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe, theo Bright Side.
Cà chua tốt cho tim mạch, ăn lựu giúp sản sinh hồng cầu, kiwi tốt cho mắt, ăn đậu bổ thận, súp lơ giúp phổi sạch hơn, theo Bright Side.
Các bài tập chống đẩy, plank, lunge giúp nam giới đốt cháy mỡ thừa phần bụng, cho thân người và cánh tay, chân chắc khỏe, theo Men's Health.
Cải xoăn, tỏi, cá hồi, táo, bơ trong danh sách thực phẩm vàng cho sức khỏe của tất cả chuyên gia dinh dưỡng, theo Watch Mojo.
Mỗi phần ăn gồm 130 g ức gà, bông cải xanh luộc ăn kèm cơm gạo lứt giúp bổ sung đủ chất đạm, chất xơ cho cơ thể để tăng cơ, theo Nutrition Depot.
Sinh viên Jinny chia sẻ kinh nghiệm giảm cân trong 2 năm bằng cách thay đổi chế độ ăn uống và chơi thể thao đều đặn, theo Stomp.com.
Thèm ăn chocolate chứng tỏ cơ thể thiếu magie, thèm bánh mì do thiếu nito, thèm chua vì thiếu vitamin C, theo Bright Side.
Bốn hành động đan tay, khoanh tay, vỗ tay và nhắm một mắt sẽ chỉ ra chính xác bản tính của một người.
Bổ sung chuối vào bữa ăn hằng ngày cung cấp kali cho cơ xương khớp khỏe mạnh, làm dịu triệu chứng khó chịu tiền kinh nguyệt, theo Bright Side.
Thói quen ngủ khỏa thân giúp cải thiện sức khỏe tổng thể như tăng cường trao đổi chất, ngủ ngon giấc hơn, theo Bright Side.
Duy trì thói quen tốt như ăn chậm, chú ý đến chất lượng bữa ăn thay vì số lượng, tích cực vận động giúp bạn không lo tăng cân, theo Prevention.
Những lầm tưởng trong cách tập luyện và ăn uống khiến việc tập luyện không phát huy tác dụng mà cơ thể mệt mỏi, thiếu sinh khí, theo Bright Side.
Đặt đồng hồ báo thức âm lượng lớn, đánh răng ngay sau khi ngủ dậy, quá sạch sẽ, ngồi bồn cầu bệt là 4 thói quen có hại cho sức khỏe, theo Health Plus.
Nằm nghiêng bên trái giúp cải thiện bệnh tiêu hóa, kê gối cao tốt cho bệnh nhân xoang, người đau nửa đầu nên kê gối cố định 2 bên đầu, theo Little Things.
