Từ một người lười vận động, chỉ chạy được vài trăm mét đã thở dốc, sau nửa năm, tôi chinh phục đường chạy marathon 21 km như một kỳ tích.
Tôi hay chơi pickleball vào tối muộn, sáng hôm sau thường xuyên ho, sốt, có phải là do chơi quá sức không và làm sao để phòng ngừa? (Đăng Thanh, 32 tuổi, Lâm Đồng)
Đi bộ là hình thức tập luyện phổ biến, giúp rèn luyện sức khỏe, cải thiện khả năng thăng bằng, hỗ trợ kiểm soát bệnh huyết áp, cholesteron cao...
