Sau hơn 50 năm, các nhà khoa học xác nhận cấu trúc bên trong của Mặt Trăng gồm lõi ngoài lỏng và lõi trong rắn, chứa nhiều sắt.
Các loại đậu trắng, đậu đỏ và đậu gà, rau cải xoăn, hạt điều, đào khô… giàu sắt, cung cấp năng lượng, tốt cho tinh thần và sự tập trung.
PhápNhà thờ Đức Bà Paris là nhà thờ đầu tiên theo kiến trúc Gothic sử dụng nhiều sắt để liên kết các khối đá trong quá trình xây dựng ban đầu.
Bé thiếu kẽm, sắt thường lười ăn, đề kháng yếu, dễ mắc bệnh hô hấp, nhiễm khuẩn, chậm tăng trưởng.
Thiếu canxi, folate, vitamin B12, sắt, kẽm... khiến chị em thường xuyên thiếu máu, rụng tóc, chuột rút ở chân, cảm thấy mệt mỏi.
Thiên thạch thường đặc biệt nặng, hút nam châm, và mang những dấu vết đặc trưng do bị nung nóng khi lao xuống khí quyển.
58% trẻ dưới 5 tuổi thiếu kẽm, cứ 3 bé thì có một bị thiếu sắt là hai vi chất quan trọng giúp cơ thể tăng trưởng và củng cố hệ miễn dịch, theo điều tra toàn quốc của Viện Dinh dưỡng Quốc gia.
Châu ÂuĐể "xây nhà", hải ly sử dụng một công cụ đặc biệt là những chiếc răng cửa phủ kim loại ở mặt trước, có hình dạng như chiếc nêm.
Người bị thiếu máu, phụ nữ mang thai, người mắc một số bệnh mạn tính… cần bổ sung sắt theo chỉ định để đảm bảo sức khỏe.
Sắt, kẽm tham gia vào quá trình tạo hồng cầu, sản sinh tế bào miễn dịch lympho T và enzyme, giúp tăng cường hệ miễn dịch, nhưng hai chất này khó hấp thu vào cơ thể.
Người thiếu máu do thiếu sắt da nhợt nhạt, có thể xuất hiện cơn mệt mỏi bất thường, khó thở khi thực hiện hoạt động thường ngày như đi bộ, tập thể dục...
Vitamin A, D, canxi, kẽm… cần lượng nhỏ nhưng nếu thiếu hụt sẽ ảnh hưởng lớn đến phát triển; cần cho trẻ bổ sung qua chế độ ăn như tôm, cua, cá, rong biển...
Gió Mặt Trời thổi oxy từ khí quyển Trái Đất tới Mặt Trăng, phản ứng với sắt và tạo nên khoáng vật hematite.
Dữ liệu từ tàu vũ trụ NASA cho thấy lượng lớn kim loại có thể tồn tại ở độ sâu vài trăm mét dưới bề mặt Mặt Trăng.
Bà bầu cần 1.200 mg canxi, 30-60 mg sắt, ít nhất 400 mcg axit folic, vitamin D là 20 mcg… trong một ngày để thai nhi phát triển, hạn chế nguy cơ sẩy thai, sinh non.
Nhiều phụ nữ Việt ở độ tuổi sinh sản thiếu máu do thiếu sắt, cần cung cấp sắt qua bữa ăn đa dạng như gan, trứng, ngũ cốc...
Bạn nên uống viên sắt vào bữa trưa hoặc bữa tối, bổ sung magiê trước khi đi ngủ, vitamin B vào buổi sáng...
Trẻ thường thiếu sắt, canxi, kẽm, vitamin A, D… do chưa được bổ sung đầy đủ trong khẩu phần ăn; dẫn đến suy dinh dưỡng; chậm phát triển trí tuệ.
Chất sắt không chỉ có trong thịt, còn có rau xanh lá, hạt bí ngô, các loại đậu, gạo lứt, quả mơ, mận.
Vì sao để một vật dụng bằng kim loại lâu ngày bên ngoài sẽ nhanh chóng thấy lớp gỉ sét vàng nâu? (Tiến)