WHO cho biết 31% người trưởng thành toàn cầu (tương đương 1,8 tỷ người) không đáp ứng mức độ hoạt động thể chất khuyến nghị, nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.
Bài tập sức mạnh như nâng tạ, đẩy tạ, kéo dây kháng lực giúp đốt cháy lượng đường trong máu, thúc đẩy giảm cân và phòng ngừa biến chứng tiểu đường.
Hoạt động thể chất giúp duy trì khả năng vận động, sự khéo léo và thăng bằng, giảm trầm cảm, mệt mỏi ở người bệnh Parkinson.
Tập thể dục cường độ cao trong thời gian ngắn có thể giữ cho bộ não khỏe mạnh, tăng cường trí não, phòng ngừa bệnh Alzheimer.
Tập thể dục làm nhu cầu dinh dưỡng của cơ quan nội tạng tăng cao, hạn chế dinh dưỡng cho tế bào ung thư, chống lại sự tiến triển và di căn.
Để kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả, người bệnh nên kết hợp tập thể dục nhịp điệu và rèn luyện sức mạnh tối thiểu 150 phút mỗi tuần.
Lập kế hoạch ăn uống cho gia đình, kiểm tra các chỉ số sức khỏe, tăng cường hoạt động thể chất giúp trẻ ngăn ngừa bệnh tiểu đường.
Các chuyên gia y tế và lão khoa thế giới khẳng định, tăng cường giao tiếp xã hội và vận động nhẹ giúp chống lại chứng sa sút trí tuệ, đặc biệt với người cao tuổi.
Người tiểu đường chọn môn thể dục phù hợp như đi bộ, bơi lội 30 phút, ít nhất 3 lần mỗi tuần giúp kiểm soát bệnh, giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ.
Ấn ĐộCác triệu chứng nghiêm trọng sau khi bị nhiễm coronavirus phổ biến ở những người ít vận động hoặc không có bất kỳ hoạt động thể chất nào, theo một nghiên cứu từ Anh.
Theo nghiên cứu của Đại học Harvard, tuổi thọ đàn ông có thể bị rút ngắn vì những thói quen phổ biến như ăn uống thất thường, ít vận động hay tâm lý căng thẳng.
Trường dạy bóng đá, bóng rổ, điền kinh, cầu lông, bóng bàn, bóng bầu dục, tennis... để học sinh nâng thể lực, tham gia thi đấu, phát triển kỹ năng.
Phương pháp vi lượng đồng căn, tinh dầu cây xô thơm, châm cứu, hoạt động thể chất, được các bác sĩ khuyên phụ nữ tuổi mãn kinh áp dụng.
Các nhà khoa học Na Uy nghiên cứu hơn 100.000 người trong 40 năm, kết luận béo phì là do gene di truyền kết hợp lối sống, ăn uống.
Hoạt động mạnh dưới trời nắng nóng có thể gây say nóng và bệnh nhân có nguy cơ tử vong nếu không được hạ nhiệt kịp thời.
Các nhà khoa học Mỹ phát hiện mối liên quan giữa ngồi nhiều và tình trạng mỏng thùy thái dương giữa, vùng não bộ giúp hình thành trí nhớ.
Theo Viện trưởng Viện Y học ứng dụng, chế độ dinh dưỡng, vận động, di truyền, ngủ nghỉ... tác động đến sự phát triển chiều cao của trẻ.
Giáo viên cùng trẻ lắc lư theo âm nhạc của bài hát và chỉ vào từng bộ phận trên cơ thể như head, shoulders, knees, toes... để trẻ biết ngay bộ phận nào tương ứng với từ vựng.
Ăn uống đủ chất, hoạt động thể chất và thăm khám thường xuyên giúp thai phụ không stress trong suốt thai kỳ.
Nhảy lò cò, lắc lư theo nhạc, hay nhảy múa xung quanh lớp học, cái bé mẫu giáo tại một trường ở Mỹ cùng nhau chơi đùa, vận động cơ thể mà vẫn tiếp thu được những kiến thức ngôn ngữ bổ ích.
