Nhiều chuyên gia phản đối việc nhịn ăn hay giảm cân cực đoan, họ cho rằng người dân nên lắng nghe nghe cơ thể để tìm ra cách ăn kiêng cân bằng và phù hợp.
Mike Pompeo điều chỉnh chế độ ăn uống và tập luyện, giảm khoảng 40 kg trong nửa năm để khỏe mạnh hơn.
Hầu hết các giải pháp này không mất nhiều thời gian và nếu được thực hiện thường xuyên, sẽ giúp bạn giữ dáng mà không cần tốn hàng giờ đến phòng tập thể dục.
Huấn luyện viên Hải Đăng hướng dẫn bài tập với dây kháng lực giúp giảm mỡ toàn thân, tăng thể lực, tránh tăng cân ngày Tết.
Saudi ArabiaTám năm sau khi phải giải cứu khỏi chiếc giường với trọng lượng cơ thể 610 kg, Khaled Mohsen Al Shaeri xuất hiện với diện mạo khác lạ.
MỹCác nội dung hướng dẫn giảm cân phi khoa học trên TikTok khiến số thanh thiếu niên phải nhập viện tăng kỷ lục.
Đậu đen - loại ngũ cốc thơm ngon và dinh dưỡng để chế biến món ăn, loại nguyên liệu hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Dream Lybo hỗ trợ tiêu hóa, góp phần giúp người gầy ăn ngon, ngủ sâu giấc.
Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến 70% quá trình giảm cân. Dưới đây là 10 loại thực phẩm nên bổ sung trong thực đơn của những người muốn lấy lại vóc dáng.
Chơi thể thao, không ăn tối muộn, uống thêm trà hỗ trợ giảm cân là những lựa chọn giúp loại bỏ mỡ thừa sau thời gian dài ở nhà vì dịch.
Việc kết hợp yến mạch với một số loại thực phẩm khác như bí đỏ, gạo lứt, sữa tươi… có thể giúp hiệu quả giảm cân đạt tối ưu nhất.
Xin hỏi huấn luyện viên, em đã giảm cân và tập luyện nhiều nhưng do tạng người "eo bánh mì" nên không có thắt eo. Vậy em khắc phục thế nào? (Thu Lý, 28 tuổi, TP HCM)
Phụ huynh nên tập trung chế độ dinh dưỡng, chú trọng thực phẩm nhiều canxi để tăng chiều cao tương xứng với cân nặng của bé, không nên kiêng khem quá mức.
Trung QuốcTòa kết án 2,5 năm tù với Quách Mỹ Mỹ, người có ảnh hưởng trên mạng xã hội, vì "bán thực phẩm độc hại".
Huấn luyện viên Thảo My hướng dẫn bài gập bụng, đạp xe, vặn hông giúp giảm mỡ bụng, nâng cơ tại nhà dành cho nữ.
Adele đều đặn tập gym trong ba năm, bỏ thói quen ăn uống không khoa học, để có dáng gọn gàng.
Trung QuốcĐúng 8h, Chu đứng lên chiếc cân, chằm chằm nhìn vào chỉ số: 82 kg, giảm gần 20 kg nhưng điều này không làm cô hài lòng.
Chạy bộ kết hợp nâng cao đùi, thường xuyên chạy ít nhất 30 phút mỗi ngày và nghỉ ngơi đúng cách sau khi chạy sẽ giúp giảm cân hiệu quả.
Chị em nên chia nhỏ bữa ăn, lựa chọn thực phẩm phù hợp; ngủ đủ giấc; vận động như chạy bộ 30-60 phút mỗi ngày để giúp vóc dáng thon gọn.
Huấn luyện viên Thảo My hướng dẫn bài tập đốt calo, giảm mỡ bụng, eo và săn chắc cơ tại nhà, không cần dụng cụ.
