giảm cân

Ăn sáng dễ tăng cân

Một nghiên cứu chỉ ra người ăn sáng đều đặn có xu hướng nặng cân, so với họ người bỏ bữa sáng nhẹ hơn khoảng 0,44 kg.

Những loại trái cây giúp giảm cân hiệu quả

Bưởi, cam, táo, bơ, dưa hấu... giàu dưỡng chất và rất phù hợp để bạn ăn giảm cân.

Loạt người đẹp 40, 50 tuổi vẫn cuốn hút dù 'Tết thêm tuổi, dễ tăng cân'

Tăng cân, già đi là nỗi ám ảnh của chị em dịp Tết, nhưng với nhiều bà mẹ, điều đó không phải là vấn đề.

Tại sao bạn tập thể dục mà vẫn không giảm cân

Chỉ 10-30% calo tiêu thụ nhờ hoạt động thể chất, còn lại do chế độ ăn quyết định. 

Cách lại dáng cấp tốc khi 'đã mập ra Tết còn béo hơn'

Nhiều chị em tâm sự chỉ những ai từng béo mới thấu hiểu sâu sắc nỗi ám ảnh khi đứng lên cân sau Tết.

Ăn ức gà ngày Tết giúp giảm cân

Ức gà không chứa nhiều calo mà lại giúp cơ thể no nhanh và lâu hơn, tránh tình trạng đói giữa buổi, giảm cân hiệu quả.

Các động tác giảm cân đơn giản cho ngày Tết lười biếng

Chống đẩy, đứng lên ngồi xuống, nằm gập bụng, tư thế rắn hổ mang là các động tác đơn giản có tác động đến hầu hết cơ bắp. 

Tại sao phụ nữ trên 40 tuổi kiêng ăn nhưng vẫn béo?

Tôi 42 tuổi, nặng 66 kg, chỉ ăn rau, rất ít chất béo và tinh bột nhưng vẫn không thể giảm cân.

Loại gene giúp con người thon thả

Nếu hằng ngày tập thể dục điều độ và ăn uống hợp lý mà không giảm cân thì có thể nguyên nhân nằm ở gene của bạn.

Mẹo ăn uống ngày Tết để không tăng cân

Nên kiểm soát thức ăn nhiều mỡ như bánh chưng, bánh tét, thịt đông...; ăn nhiều rau củ, trái cây, uống nước lọc để không bị tăng cân.

Sinh viên Trung Quốc tập thể dục đổi điểm học tập

Tại trường đại học Thiên Tân (Trung Quốc), 20 sinh viên được hướng dẫn xếp thành vòng tròn để tập hít đất.

Tại sao ăn nhiều chất béo không làm tăng cân?  

Ăn những chất béo tốt mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể như giảm cholesterol, viêm nhiễm và hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim.

Phát hiện cách tống chất béo ra ngoài cơ thể

Gập bụng 100 cái mỗi ngày, chàng béo lột xác thành cơ bắp

Ngoài gập bụng hàng ngày, Nguyễn Nghĩa Kiệt tập gym, ăn uống theo chế độ nghiêm ngặt để giảm 23 kg. 

Cặp vợ chồng Hong Kong nặng hơn 2 tạ giảm 59 kg một năm

Sau một năm thay đổi chế độ dinh dưỡng và luyện tập, người vợ giảm 34 kg, còn người chồng giảm 25 kg.

Cô gái Trung Quốc hôn mê 40 ngày sau nỗ lực giảm cân quá đà / Hành trình giảm cân 6 tháng của gia đình Trung Quốc

Cô vợ trẻ giảm 18 kg sau sinh nhờ tập gym

Dư Thị Hải Linh 21 tuổi ở Hà Nội mang mặc cảm, ngại ra đường bởi thân hình quá khổ sau khi sinh.

Sai lầm khi nhịn bữa tối để giảm cân

Nhịn ăn tối, bạn không những không thể giảm mỡ mà còn sinh bệnh do cơ thể mất nước. 

Thận trọng với sản phẩm giảm cân chứa sibutramine

Sibutramine có thể ảnh hưởng tới sức khỏe như gây chóng mặt, đau đầu, dị ứng, làm tăng các nguy cơ tim mạch.

Con chip gắn dạ dày giúp tăng giảm cân theo ý muốn

Tín hiệu điện từ con chip kích thích dây thần kinh phế vị, giúp người béo phì cảm thấy no, từ đó giảm lượng thức ăn.

Máy tạo cơ bắp 6 múi dành cho người lười  

Thiết bị phát sóng điện từ xuyên vào cơ bắp và vùng mỡ, giúp con người tập thể dục trong tư thế ngồi hoặc nằm.

Điều gì xảy ra với cơ thể nếu bạn ngưng uống rượu

Bạn sẽ ngủ ngon, da sáng màu, giảm nguy cơ ung thư nếu cai rượu.

Tiến trình cơ thể thay đổi sau khi uống rượu

Cách khống chế cảm giác thèm ăn

Bạn có thể tăng vị cay cho thức ăn, uống nhiều nước, ăn cam, bưởi, tập thể dục trước khi ăn... 

2 tháng giảm cân của tân Hoa hậu Hoàn vũ 2018

Trước khi đăng quang, Catriona Gray tăng cân không kiểm soát, vòng eo kém thon gọn, bắp tay và đùi thừa cân lộ rõ khi trình diễn bikini.

Thiếu nữ nặng 100 kg ăn khoai lang gập bụng giảm 42 kg

Nguyễn Yến Quỳnh Như ăn khoai lang, gạo lứt, cắt trà sữa và tập cardio 30 phút, giảm 42 kg trong một năm. 

Cú ngã của người mẹ khiến chàng trai quyết rèn luyện thể hình

Suýt chết sau cơn đau tim, đạo diễn người Mỹ quyết giảm béo

Kevin Smith chỉ có 20% cơ hội sống sót khi nhập viện vì lên cơn đau tim.

Ăn ớt tươi thường xuyên giúp bạn sống thọ

Các nhà khoa học Mỹ theo dõi 16.000 người trong suốt 23 năm, phát hiện người ăn ớt tươi thường xuyên ít tử vong hơn người không ăn ớt. 

9 loại thực phẩm nuôi dưỡng tóc dày mượt

Thiếu nữ Hà Nội được ca ngợi trên báo Trung vì xinh đẹp sau giảm béo

Giảm 14 kg trong 6 tháng, Quỳnh Như khiến nhiều người không nhận ra với vóc dáng, gương mặt thon gọn.

Cô gái thoát trầm cảm nhờ nhảy zumba mỗi ngày

Âm nhạc và các bước nhảy giúp Roxy, một cô gái từng tự ti, mệt mỏi với thân hình 115 kg, trở thành người phụ nữ khỏe khoắn. 

Chàng béo chạy bộ mỗi ngày, giảm hơn 20 kg

Chồng giảm 102 kg vì vợ chê quá béo để làm 'chuyện ấy'

Stephen Ringo từng nặng hơn 184 kg gây khó khăn trong chuyện chăn gối khiến hôn nhân của anh tan vỡ.

Chàng béo chạy bộ giảm 34 kg

Phùng Quang Trung chạy bộ 30 phút mỗi sáng kết hợp tập tạ và ăn kiêng, từ 114 kg giảm còn 80 kg trong 6 tháng. 

Chàng béo chạy bộ mỗi ngày, giảm hơn 20 kg