Khóa học cung cấp kỹ năng chạy bộ tránh chấn thương do HLV Trần Đình Minh Anh hướng dẫn thu hút 1.000 người đăng ký sau hơn 4 tháng ra mắt.
Taste The Run gồm ba chặng, diễn ra từ 18/2 với tinh thần khuyến khích chạy bộ kết hợp khám phá ẩm thực Việt, có huy chương và áo finisher cho người tham gia.
Thói quen ăn uống lành mạnh cũng cần được xây dựng theo lộ trình dài hạn để đảm bảo năng lượng cho luyện tập và thi đấu, theo HLV Trần Đình Minh Anh.
Runner có thể chọn giày đua có lớp đệm carbon ở phía dưới, đế cao hơn nhằm tạo lực nảy và hoàn trả năng lượng tốt hơn trong mỗi bước chạy, theo HLV Trần Đình Minh Anh
HLV Trần Đình Minh Anh khuyên runner mới tập chạy nên chọn những đôi giày có thiết kế bề mặt đế rộng, lớp vải trên ôm sát bàn chân tạo sự chắc chắn.
HLV Trần Đình Minh Anh hướng dẫn các động tác bổ trợ dễ thực hiện, khuyên runner nên duy trì tối thiểu ba buổi một tuần, mỗi buổi từ 20 cho tới 30 phút.
Trần Đình Minh Anh - HLV ba môn phối hợp (bơi - đạp xe - chạy bộ) hướng dẫn các kỹ thuật giúp runner chạy nhanh hơn, xa hơn và hạn chế rủi ro chấn thương trong khóa học eBox.
Theo HLV Trần Đình Minh Anh, runner có thể chọn giày dựa trên ba cấp độ gồm người mới tập, giày cho người muốn cải thiện tốc độ và giày cho người đã có kinh nghiệm, chạy nhanh.
Khóa học chạy bộ không chấn thương do HLV Trần Đình Minh Anh trực tiếp hướng dẫn ra mắt từ ngày 2/12, với phí đăng ký 300.000 đồng
Tất cả khóa học trên nền tảng eBox đều đồng giá 119.000 đồng, từ nay tới hết ngày 21/11.
20 độc giả có cơ hội mua bộ đôi khóa học chụp và chỉnh sửa ảnh bằng điện thoại cùng nhiếp ảnh gia Minh Hòa trên eBox với giá 199.000 đồng.
Nhiếp ảnh gia Minh Hòa chia sẻ về cách chọn góc, ánh sáng, chế độ trên điện thoại khi chụp ảnh món ăn hoặc kiến trúc, nội thất.
Tham gia khóa học, người dùng sẽ được chỉ dẫn một số kỹ năng chụp ảnh đẹp và giàu cảm xúc cũng như những ứng dụng chỉnh sửa ảnh miễn phí trên điện thoại.
Hiểu về ánh sáng, áp dụng quy tắc bố cục 1/3... là những bí quyết để có được bức ảnh chân dung đẹp khi chụp bằng điện thoại, theo nhiếp ảnh gia Minh Hòa.
Độc giả có cơ hội học chụp và chỉnh sửa ảnh bằng điện thoại với nhiếp ảnh gia Minh Hòa, người có 35 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chụp chân dung và thời trang.
100 độc giả đăng ký khóa học "Cách giảm cân nhanh và hiệu quả chuẩn y khoa" trên eBox có cơ hội nhận ebook "Bye Béo 2".
Trọng Nhân (sinh năm 1996, sống tại TP HCM) giảm từ 230kg xuống 140kg sau 7 tháng nhờ kết hợp phương pháp tập luyện, dinh dưỡng và y học bổ sung theo chỉ dẫn của chuyên gia.
Huấn luyện viên Phan Bảo Long khuyên những người đang có nhu cầu giảm béo không nên tạo áp lực cho bản thân bằng việc tính toán lượng calo nạp vào hay thải ra khỏi cơ thể.
1.000 khách hàng đăng ký sớm nhất khóa học "Cách giảm cân nhanh và hiệu quả chuẩn y khoa" được tặng eBook Bye Béo 2 trị giá 199.000 đồng.
Quan niệm tập luyện cả ngày hay giảm cân đồng nghĩa với giảm béo đều chưa chính xác, theo huấn luyện viên Phan Bảo Long.
