5 động tác kéo giãn bạn có thể tập tại bàn làm việc Chiếc bàn làm việc có thể là nơi lý tưởng để bạn căng duỗi lưng, vai và giúp cơ thể dẻo dai sau một ngày ngồi nhiều, theo Leaf.
Các động tác căng duỗi cơ giúp cơ thể thư giãn Dành 5-10 phút tại nhà tập luyện các động tác căng duỗi giúp cơ thể linh hoạt, dễ chịu, theo Women's Health.