Uống cà phê, không sử dụng màn hình điện tử, tập thể dục, nhận ánh sáng mặt trời… giúp mọi người tăng cường sự tập trung trong cả ngày.
Nhãn hàng Cô gái Hà Lan phối hợp cùng Bộ Giáo dục - Đào tạo tổ chức hội thảo và triển khai chương trình giáo dục dinh dưỡng trực tuyến cho học sinh tiểu học.
Thực đơn buổi sáng với các món ăn ít béo, ít tinh bột mà vẫn giàu protein, ít carb có thể giúp giảm cân hiệu quả.
Những câu hỏi trắc nghiệm giúp giải đáp về giá trị dinh dưỡng của bữa sáng với não bộ, tim mạch... góp phần nâng cao sức khỏe.
Trứng, bột yến mạch, cà phê... giàu chất xơ, protein, chất béo lành mạnh, vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe, dễ chuẩn bị vào buổi sáng.
Những người bị trào ngược axit có thể chọn ăn yến mạch, bánh mì bơ, trứng tráng hoặc luộc cho bữa sáng để tránh các triệu chứng trào ngược axit.
Bữa sáng nên ăn nhiều hơn trưa và tối, đầy đủ 3 thành phần: ngũ cốc, protein và trái cây để cung cấp năng lượng cho ngày mới.
