Quy tắc ăn uống 'ba nên, hai không nên' giúp dạ dày khỏe Nên ăn sữa chua, cháo gạo lứt, uống trà phổ nhĩ; không nên uống nhiều rượu bia và nước ngọt có ga để phòng ngừa bệnh tiêu hóa.