Hoạt động thể lực là chìa khóa quan trọng nhưng điều đó không có nghĩa bạn phải vắt sức lực của mình hằng ngày. Bạn chỉ cần các bài tập thể lực cường độ vừa phải ít nhất 30 phút như làm vườn, đi bộ, tập yoga hoặc đi xe đạp thư giãn; ít nhất 5 ngày một tuần. Hoặc bạn có thể làm ít nhất 25 phút với các hoạt động nặng hơn như chạy, bơi hoặc bóng rổ và chỉ cần 3 ngày trong một tuần.
Câu 2. Sử dụng liều thấp aspirin có thể giúp tránh cơn đau tim?
Hà An