Đáp án: Sai.
Chắc chắn chúng ta cần phải thường xuyên ăn thịt vì thịt cũng cấp cho cơ thể chất sắt, một nhu cầu chất sắt đặc biệt tăng cao ở những người chơi thể thao. Nếu bạn tăng gấp đôi khẩu phần thịt, cơ bắp của bạn cũng không vì thế mà phát triển nhiều hơn. Hơn nữa ăn nhiều thịt, ít rau xanh còn là nguyên nhân gây nên các bệnh tim mạch… Do đó có thể phối hợp nguồn protein có nguồn gốc động vật như bông cải xanh, đậu phụ, các loại sữa đậu... Theo các chuyên gia bạn nên ăn thịt thường xuyên nhưng với khẩu phẩn bình trung bình. Ăn quá nhiều thịt tạo gánh nặng tiêu thụ với các bộ phận nội tạng cơ thể.
Khánh Ly