Để giảm nguy cơ sinh non, bác sĩ Trần Thị Kim Xuyến khuyên các thai phụ nên:
Kiểm soát cân nặng
Tăng cân quá nhiều và nhanh trong thai kỳ là nguyên nhân hàng đầu gây bệnh tiểu đường và tiền sản giật, những căn bệnh này làm tăng nguy cơ sinh non. Tăng cân quá ít lại khiến mẹ bầu có nguy cơ sinh ra những em bé bị nhẹ cân. Vì vậy tốt nhất nên duy trì tăng cân đúng chuẩn trong thời kỳ mang thai.
Chế độ ăn uống cân bằng
Chế độ ăn uống cân bằng rất quan trọng giúp thai phụ nạp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể và ngăn ngừa sinh non. Mẹ bầu cần bổ sung đủ axit béo omega-3 có trong cá hồi, trứng, quả óc chó và hạt lanh. Bên cạnh đó nên tăng cường vitamin A có trong cà rốt, quả mơ và bông cải xanh. Vitamin C có trong trái cây họ cam quýt, dâu, ớt chuông, vitamin E từ các loại hạt, khoai lang và xoài cũng cần thiết cho phụ nữ mang thai.
Uống nhiều nước
Bà bầu nên uống đủ 8 ly nước, tức khoảng 2,5 lít mỗi ngày, để giữ cho cơ thể đủ nước. Cơ thể mất nước sẽ dẫn đến các cơn co thắt sớm. Nếu mẹ bầu tập thể dục nhiều hoặc tiết trời nóng cần uống nhiều nước hơn.
Bổ sung vitamin
Với những thai phụ sức khỏe yếu, ăn uống kém nên bổ sung vitamin đường uống để tăng cường sức khỏe tổng thể và giảm nguy cơ sinh non.
Đi tiểu thường xuyên
Khi có dấu hiệu buồn tiểu, mẹ bầu đừng chần chừ vì để lâu sẽ rất dễ bị viêm bàng quang. Khi bị viêm bàng quang sẽ kích thích tử cung và gây ra các cơn co thắt. Ngoài ra, nhịn tiểu cũng tăng nguy cơ viêm đường tiết niệu là nguyên nhân dẫn đến các cơn co thắt.