Hà Nội Thu Anh, 16 tuổi, chi 10 triệu đến spa tiêm tinh chất giảm béo, vài ngày sau vùng bắp tay và đùi mưng mủ, chảy dịch, đau đớn phải nhập viện.
Trung Quốc Kiểm soát lượng calo nạp vào mỗi ngày, chú trọng ăn nhiều hạt, tập yoga đều đặn là bí quyết giúp diễn viên Cao Viên Viên trẻ đẹp.
Một thiếu nữ 15 tuổi ở Quảng Đông đã tử vong sau khi giảm chỉ còn 24,5 kg nhằm phù hợp với chuẩn mực sắc đẹp.
Đức Lo sợ béo phì quá mức đe dọa tính mạng, Michael Mehler, nặng 266 kg, thay đổi lối sống bằng ăn uống lành mạnh và tập gym, giúp anh giảm 166 kg.
Để giảm hai kg trong vòng ba ngày, nữ diễn viên Uhm Jung Hwa, được mệnh danh "Madonna xứ Hàn" đã áp dụng thực đơn ăn kiêng với trứng gà.
Anh Nhờ tính kỷ luật, sự kiên trì và các bài tập nâng tạ kiểu deadlifting, Adele đã giảm 45 kg trong vòng hơn một năm.
Ở tuổi 41, Trương Quân Ninh vẫn giữ được vóc dáng mảnh mai, làn da căng bóng, nhờ bí quyết tập yoga đều đặn mỗi ngày, ăn nhiều rau xanh và uống nước ép trái cây.
Nữ diễn viên Lưu Diệc Phi được mệnh danh là "thần tiên tỷ tỷ" nhờ vẻ đẹp Á Đông tinh khôi với vóc dáng mảnh mai, thanh thoát nhờ tập luyện và duy trì chế độ ăn uống hợp lý.
Thu Ngọc từng trải qua thời gian ăn kiêng khắc nghiệt và uống viên tảo để giảm cân nhưng vẫn ở mức 65 kg.
Hà Nội Nhiều người ăn kiêng bằng cách cắt giảm tinh bột quá mức, song không kiên trì, ăn nhiều hơn dẫn đến tăng cân trở lại.
Mỹ Lời mời đám cưới của người bạn thân đã thôi thúc đôi vợ chồng Meredith và Steven Hutson tập gym, cải thiện ăn uống để giảm tổng cộng 79 kg.
TP HCM Nặng đến 90kg, Nguyễn Huỳnh Yến Nhi 31 tuổi, quyết định thay đổi chế độ ăn uống và tập luyện để lấy lại vóc dáng.
Tôi giảm thức ăn và hầu như chỉ uống nước ép trái cây để thải độc cơ thể, giảm cân. Xin hỏi bác sĩ, chế độ ăn uống như vậy có hiệu quả? (Nga, 27 tuổi)
Chia nhiều bữa nhỏ với nguyên tắc ăn ngược quy trình là món rau trước mới đến cơm, thịt cá để nhanh chóng cảm thấy no bụng, giảm cân hiệu quả.
Sau Tết, tôi tăng cân do ăn nhiều và không vận động nên tập gym trở lại. Nhờ chuyên gia hướng dẫn chế độ ăn uống khi tập thể dục (Đồng, Hà Nội).
Sau Tết, tôi giảm cân bằng cách giới hạn lượng carbohydrate (chất bột, đường) và tăng protein, chất béo trong khẩu phần. Chế độ ăn này có tốt không, thưa bác sĩ? (Linh, 28 tuổi).
Ngày Tết tôi không ăn cơm hay bánh chưng mà chỉ ăn linh tinh rau củ, xào rán, mỗi món một chút đã no. Xin hỏi bác sĩ cắt giảm tinh bột có tốt? (Tiến, 30 tuổi).
Ăn ít hơn, không ăn món chứa đường mà tăng lượng đạm, uống nước lọc hoặc nước trái cây thay vì rượu, nước ngọt, tăng vận động sẽ giúp bạn giảm cân sau Tết.
TP HCM Từ môn võ thuật dành cho nam, boxing (đấm bốc) được nữ giới chọn tập luyện để giảm cân, cải thiện sức khỏe.
Muốn làm đẹp, nhiều chị em uống nước ép rau, trái cây thay thế bữa ăn để ép cân và thải độc; chuyên gia cảnh báo cách này khiến cơ thể rối loạn vì thiếu dinh dưỡng.
TP HCM Ngày thứ ba sau khi thực hiện nhịn ăn gián đoạn, Ngọc Anh đột ngột bị choáng, chóng mặt, phải nghỉ làm vì không thể tập trung công việc.
Bút giảm cân được quảng cáo có thể giúp giảm 4 kg trong một tháng không cần kiêng khem hay luyện tập, song các chuyên gia cảnh báo sản phẩm này là thuốc, cần cẩn trọng.
Hải Dương Đặng Vân Ly 24 tuổi, giảm từ 76 kg còn 56 kg để trở thành tiếp viên hàng không và tham gia thi Hoa hậu Việt Nam, khắc nghiệt nhất là lúc giảm 6 kg cuối cùng.
Bạn tuyệt đối tuân thủ thực đơn ăn theo chế độ eat clean và từ chối hoàn toàn món chiên rán mà vẫn không thể giảm cân; trắc nghiệm sau đây giúp bạn hiểu rõ tại sao.
Hà Nội Vũ Hồng Anh búi tóc lên cao, soi mình trong gương, nhìn bụng phệ, cánh tay nhiều da thừa và cả vết rạn sau sinh lần hai, nói sẽ sớm lấy lại cân nặng mong muốn.
Nhiều người mắc sai lầm khi giảm cân khiến quá trình này kéo dài, không hiệu quả. Trắc nghiệm dưới đây giúp bạn kiểm tra xem đã áp dụng giảm cân đúng cách chưa.
Sử dụng bát đĩa nhỏ, có màu sắc không tương phản, ngồi ở vị trí khác nhau trên bàn ăn mỗi ngày hoặc thực hành ăn trong chánh niệm là cách để "đánh lừa bản thân" và ăn ít hơn.
TP HCM Anh Việt Phương, 35 tuổi, ngụ Thủ Đức, nhờ kỷ luật và kiên trì đã giảm cân từ 120 kg còn 65 kg trong ba năm.
TP HCM Sau gần một tháng với 20 lần được bác sĩ châm cứu vào các huyệt ở tai, chị Thanh giảm hơn 3 kg, vòng eo từ 86 cm còn 78 cm.
