Đồ chiên rán không tốt cho sức khỏe. Bữa ăn của bạn nên cân bằng 4 nhóm chất (béo, đạm, đường bột, vitamin và khoáng chất) và 8 loại thực phẩm (thịt cá, rau rủ, tinh bột, sữa và chế phẩm từ sữa...). Tuy nhiên, nên ưu tiên các loại tôm cá, rau củ luộc có lợi cho sức khỏe, giúp nâng cao đề kháng và phòng bệnh tật. Không nên ăn cơm chan canh gây hại hệ tiêu hóa, mà nên uống nước canh riêng.
3. Bạn uống bao nhiêu lít nước mỗi ngày
A. Không rõ, chỉ uống sau ăn
B. Khoảng 3-4 cốc nước mỗi ngày
C. 2-2,5 lít nước