Trái với quan niệm thông thường, co giãn không phải là bước khởi động trước khi tập gym. Trên thực tế, bài khởi động phải giúp tăng nhịp tim và nhịp thở, tác động đến các cơ bắp sẽ dùng và kéo dài 5-10 phút.
Câu 6: Thời gian lý tưởng nhất để tập co giãn?
C. Bất cứ thời gian nào trong ngày
Minh Nhật