Không có thời gian đến phòng tập, nữ nhân viên ngân hàng nhịn ăn sáng, tối, bữa trưa chỉ tiêu thụ rau xanh, đói thì uống nước ấm. Sau 5 ngày, người phụ nữ suy kiệt, chóng mặt, không thể tập trung làm việc. Nghe bạn bè giới thiệu, Liên tìm đến phương pháp giảm cân bằng kẹo nguồn gốc thảo dược.
"Vị ngọt, thơm, dễ ăn, giảm cân thần tốc mà chẳng cần khổ sở thể dục hay kiêng khem", lời quảng cáo từ người bán như "gãi đúng chỗ ngứa". Giá dao động từ 300.000 đến 500.000 đồng một gói, thậm chí lên đến cả triệu đồng với loại nhập khẩu "hàng xách tay". Các vị từ giấm táo, dứa, socola, đến rau củ được rao bán khắp các hội nhóm giảm cân trên mạng. Với lý do "xuất xứ thiên nhiên", chúng dễ dàng chiếm lòng tin của người mua.
Liên chọn một hộp kẹo vị socola "nhập khẩu Đan Mạch", được quảng cáo chứa cacao đen giúp đẹp da, đốt mỡ và giảm cân an toàn. Sau một tuần sử dụng, Liên giảm được 3 kg – nhưng cơ thể cô bắt đầu "biểu tình". Da nổi mẩn đỏ, mặt chi chít mụn, người lả đi liên tục, khát nước thường xuyên. Khi phải nhập viện tại Bệnh viện Châm cứu Trung ương vì suy nhược cơ thể, Liên mới hiểu rằng cái giá cho "thần dược giảm cân" không hề rẻ.
Viên kẹo vị chanh dây, giá 350.000 nghìn đồng một gói 20 viên. Ảnh: Nhân viên cung cấp
Theo tìm hiểu của Vnexpress, những viên kẹo giảm cân được bán lan tràn như một "vị cứu tinh" cho những ai ám ảnh tăng cân sau Tết. Một khảo sát nhanh trên các sàn thương mại điện tử hay hội nhóm Facebook cho thấy hàng trăm nhãn hiệu với hàng nghìn bình luận đổ về khen ngợi công dụng. Tuy nhiên, đi kèm là thông tin sơ sài về thành phần, nguồn gốc, hoặc những hướng dẫn sử dụng qua loa. Những viên kẹo tưởng "thần kỳ" này có thể chứa chất cấm nguy hiểm, gây hậu quả khó lường cho sức khỏe.
Phó giáo sư, tiến sĩ Lâm Vĩnh Niên, Trưởng khoa Dinh dưỡng - Tiết chế, Bệnh viện Đại học Y dược TP HCM, nhận định các sản phẩm giảm cân trôi nổi luôn tiềm ẩn nguy cơ cho sức khỏe, đặc biệt khi không rõ nguồn gốc hay thành phần. Một số loại "kẹo thảo dược thiên nhiên" thực chất lại chứa các chất hóa học như sibutramine – hoạt chất kích thích não bộ tạo cảm giác no nhưng đã bị cấm từ năm 1997 do nguy cơ gây tăng huyết áp và tim mạch. Cục Quản lý Dược, Bộ Y tế, cũng từng ra quyết định đình chỉ hàng loạt sản phẩm chứa hoạt chất này vì gây nguy hại cho người dùng.
Thực tế, không ít trường hợp nhập viện vì dùng kẹo giảm cân đã được ghi nhận. Hồi giữa năm 2024, lực lượng quản lý thị trường Hà Nội phát hiện và thu giữ hơn 2.000 viên thực phẩm chức năng giả, chứa chất cấm sibutramine, nhưng bao bì lại được thiết kế bắt mắt, giống hệt hàng thật. Một số sản phẩm khác như Coco Curv, Tigi Max Plus thậm chí còn chứa cả phenolphthalein – chất nguy hiểm có thể gây ung thư.
Huấn luyện viên, vận động viên thể hình quốc gia Tạ Đình Thái khuyến cáo mọi người nên tỉnh táo và cẩn trọng trước "ma trận" thuốc, kẹo giảm cân. Nhiều sản phẩm giảm cân hoạt động theo cơ chế làm đầy đường tiêu hóa, giúp người dùng cảm giác no, từ đó ăn ít hoặc chỉ có tác dụng ngắn hạn không bền vững, tác động một phần nhỏ lên chế độ giảm mỡ giảm cân. Các loại kẹo tràn lan trên mạng trên đều chưa được nghiên cứu, chứng minh rõ ràng, tự ý sử dụng gây nhiều hệ lụy.
Để giảm cân bền vững, bạn nên duy trì lối sống lành mạnh. Tập thể dục thường xuyên để đốt cháy calo, tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng. Nên chọn loại vận động phù hợp với sở thích và thể trạng của bạn, như đi bộ, chạy bộ, bơi lội, yoga hoặc tập gym.
Lưu ý, quy tắc giảm cân là ăn giảm lượng calo nạp vào, uống nhiều nước, không bỏ bữa sáng. Ưu tiên thức ăn hấp, luộc, ăn rau trước mỗi bữa ăn. Nên ăn chậm, nhai kỹ, chia nhỏ bữa ăn, ngủ đủ giấc. Hạn chế uống rượu, bia, nước ngọt có gas.
"Không có công thức thần kỳ nào cho việc giảm cân, chìa khóa nằm ở việc thay đổi lối sống, kiên trì và kỷ luật với bản thân", ông Thái chia sẻ.
Kẹo giảm cân vị dứa tràn lan trên mạng. Ảnh chụp màn hình
Thùy An