Điều tôi muốn chia sẻ và tâm tình với các bạn đang mắc chứng trầm cảm là các bạn đừng chống chọi một cách quá quyết liệt. Hãy tìm cách sống chung và thỏa hiệp với nó trong một thời gian. Lấy ví dụ một người trầm cảm được khuyên hãy đi ra ngoài và kết bạn giao lưu với nhiều người, mặc dù có thể mang lại một thời gian ngắn hưng phấn và vui vẻ nhưng khi về lại thực tại thì vấn đề vẫn còn đó và càng nghiêm trọng hơn.
Hoặc có một số người tìm đến vũ trường, bar và uống rượu để coi đó là cách quên đi chứng trầm cảm, nhưng sau cơn say nó sẽ quay lại tấn công với cường độ mạnh hơn.
Bản thân tôi đã qua một thời gian trầm cảm và tôi biết ơn nó vì nó đã làm thay đổi cuộc đời tôi. Vì trầm cảm về mặt tâm lý là trạng thái mà bạn đang không hài lòng với bản thân, khi chính bạn hoặc xã hội hay người thân áp đặt bạn một tiêu chuẩn khác. Nói cách khác, nghĩa là bạn đang không phải sống một cuộc sống của chính bản thân bạn.
Do đó, hãy tự coi đây là lúc để tự cân bằng lại bản thân và tìm hiểu nghe ngóng từ trong cơ thể bạn. Bạn càng lắng nghe thì bạn sẽ tự khám phá được bạn là ai và bạn muốn gì? Một khi bạn đã sống hòa hợp với chính bản thân bạn thì chứng trầm cảm sẽ tự nhiên mất đi.
Xem thêm: Chê bai là 'lưỡi dao' tấn công người trầm cảm
>> Chia sẻ bài viết của bạn cho trang Ý kiến tại đây.
