Phái đẹp nên vận động thể chất thường xuyên, ăn đủ chất đạm, canxi, vitamin D, axit béo omega-3 và dành thời gian nghỉ ngơi để sống khỏe ở tuổi 40.
Phụ nữ sau tuổi 40 cần tăng cường chất đạm, vitamin D, canxi, omega-3 để bảo vệ sức khỏe xương, cân bằng nội tiết tố.
Duy trì lối sống lành mạnh như ăn uống điều độ, tránh rượu, không hút thuốc, nghỉ ngơi hợp lý giúp phụ nữ tuổi 40 giảm triệu chứng tiền mãn kinh.
Hoạt động thể chất giúp chị em gia tăng nội tiết tố nữ, còn bổ sung collagen giúp làn da sáng khỏe, dày dặn.
Tuổi 40, người phụ nữ cảm nhận mình ở ranh giới giữa hai thế hệ, họ quan sát, chiêm nghiệm cuộc sống theo cách không biến mình thành "tù nhân" và tìm sự cân bằng mới.
Kourtney Kardashian vẫn giữ được vẻ săn chắc, đường cong nóng bỏng cùng gu mặc thời thượng.
Bước qua tuổi 40, phụ nữ phải đối diện với một giai đoạn mới đầy khó khăn của cuộc đời. Lúc này, những thay đổi bên trong cơ thể khiến chị em cần có những bí quyết để luôn giữ sự tươi trẻ, khỏe đẹp và cải thiện được các vấn đề về sinh lý.
Ở giai đoạn mãn kinh, phụ nữ không nên lạm dụng dầu gội đầu có chất tẩy rửa mạnh.
Đến độ tuổi xế chiều, chị em cần quan tâm đặc biệt đến vùng da mắt - khu vực tố cáo tuổi tác rõ rệt nhất.
Trang phục của phụ nữ 40 không cần quá đắt tiền, một chiếc túi xách ấn tượng sẽ làm nhiệm vụ thể hiện gu thời trang đẳng cấp của bạn.
Đọc sách, dành thời gian cho bạn bè, tham gia các mạng xã hội... giúp phụ nữ có cảm giác bận rộn và vui vẻ khi bước qua lứa tuổi 40, giai đoạn mãn kinh và con cái bắt đầu trưởng thành.
Là bạn từ thời đại học, Oanh hiểu rõ chồng từ công việc, tính cách lẫn sở thích. Cưới nhau 20 năm, các con đã lớn, kinh tế vững vàng nhưng về mặt tâm sinh lý, nhiều khi chị cảm thấy mệt mỏi hơn chồng dù cả hai bằng tuổi.
